皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！！今回は亜鉛について簡単にお話しさせて頂きます！！亜鉛は誰でも体内に２ｇは持っている微量栄養素の1つと言われています。①亜鉛は筋組織の修…
皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！！今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮（筋肉の伸び縮み、腕伸…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を中心にやって頂きました！！ストレッチやトレーニングを日々継続していくのが本当に大事ですし、トレーニングの継続は自身の健康…
皆さんこんにちは！今回はデッドリフト（バーを下から上に引き上げる背中の種目）という種目について簡単にご説明させて頂きます！！いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…
7:00■ヒロキ）ジムINININ■今日は早めにジムINしました。ジムに置いてある領収書を紙にペタペタと貼っていく作業を開始します。必要なもの→のりと紙、そして領収証、以上！ｂｙ柴田勝頼------------------…
9:00■ジムにIN■本厚木店の整理もしないといけないので、お客様を本厚木店に誘導！初めての入会者でもあった方なので考え深いものが。。。-------------------------------------------------------------…
10:00■ヒロキ）ジムINININ本日雨がドシャりまくっているせいで服がずぶ濡れ状態。■これから梅雨の季節、、困ったものです。服乾かないし、、----------------------------------------------------------…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■先に自主トレをパパット終わらせます。今日は胸の日、しっかりと追い込みます。僕のトレーニングは偏りすぎている説。-----------------------------------------------------…
9:00■本日から秦野店にジムIN！■お気付きな方もいるかもしれませんが、本厚木店を閉める運びとなりました本厚木は強豪が多く、なかなか経営が難しいのもあり早期に撤退！まあ前向きに捉えていきます！こ…
皆さんこんにちは！！今回はタウリンについて簡単に説明させて頂きますm(__)mタウリンとは→疲労回復に効果があるとされている準必須アミノ酸と言われています。実は人間の目や筋肉、臓器などの大半はタウ…