ヒロキ）前日まで↓体をあまり動かす事が出来ない為、横になって安静してました。座っているのも立っているのも違和感があるので困ったもんです。９：００セッション開始４０代男性のお客様今日は上半身の…
ヒロキ）前日まで↓親知らずが生えてきました。右上奥歯のところに、、しかも斜めに生えてきてしまった。なんてクセが強い生え方なんだ、自分の性格はクセが強い方なんですがまさかここまでクセが強いとは…
こんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです。今回はタバコについてお話させて頂きますm(__)m日本では男性の２７％、女性の８％が喫煙しているというデータがあります。タバコを吸うと有酸素運…
ヒロキ）前日まで↓そういえばプロレス界の闘魂三銃士、武藤敬司さんが引退されましたね。YouTubeでも見させて頂きましたが、いやー凄かったですわプロレス好きの僕にとっては見応えありで、、膝ボロボロ…
ヒロキ）前日まで↓昨日は休みというものの、電車でガタンゴトンされながら相模原に行ってました。（毎週水曜日のみですが）てか腰痛いのが悪化しまして、、湿布やらトクホン、ストレッチなどをしましたが…
今日からダイアリーが新しくなったので一旦手書きの記事になります↓１３：００頃ジムINININININININININININ外はとても暖かい、暖です暖です（密ならぬ）１４：００今日からダイアリーが新しくなるため、…
皆さんこんにちは！ ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！！ 今回はチートデイについてお話させて頂きます!! チートデイとは→代謝を上げることです。 ちなみに代謝を上げるために必要なのがグリコ…