9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を中心にやって頂きました！！ストレッチやトレーニングを日々継続していくのが本当に大事ですし、トレーニングの継続は自身の健康…
皆さんこんにちは！今回はデッドリフト（バーを下から上に引き上げる背中の種目）という種目について簡単にご説明させて頂きます！！いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…
7:00■ヒロキ）ジムINININ■今日は早めにジムINしました。ジムに置いてある領収書を紙にペタペタと貼っていく作業を開始します。必要なもの→のりと紙、そして領収証、以上！ｂｙ柴田勝頼------------------…
10:00■ヒロキ）ジムINININ本日雨がドシャりまくっているせいで服がずぶ濡れ状態。■これから梅雨の季節、、困ったものです。服乾かないし、、----------------------------------------------------------…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■先に自主トレをパパット終わらせます。今日は胸の日、しっかりと追い込みます。僕のトレーニングは偏りすぎている説。-----------------------------------------------------…
皆さんこんにちは！！今回はタウリンについて簡単に説明させて頂きますm(__)mタウリンとは→疲労回復に効果があるとされている準必須アミノ酸と言われています。実は人間の目や筋肉、臓器などの大半はタウ…
10:00■ヒロキ）ジムINININ■諸々と準備開始営業の方など、とある方々がジムに来たりしましたm(__)m----------------------------------------------------------------11:00■ヒロキ）ここでジムの予約サイ…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身＆ストレッチをして頂きました！！サーキット系で追い込ませて頂きましたがすべて回数をこなして頂きました！！近いうちに高重量で…
9:00■ヒロキ）ジムINININ■今日も暑い、暑くなるとつば九郎を無性に見たくなる、どうもヒロキです。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ）１０：１５セッショ…
9:00■ヒロキ）８：３０早めにININ■今日はサクッと自主トレを先に済ませます。ちなみに本日は肩＆二頭筋を追い込むZz↑こんな感じで赤い部分を鍛えていきます、なんだろう、この画像ツボる。１０：００自主…