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皆さんこんにちは! 今回はタイトルでも書いてあるように「筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか?」について書かせて頂きます!結論→筋トレ辞めたら筋肉は落ちます 辞めたからといって急激に落ちるわけ…

皆さんこんにちは!!今回の豆知識は「クエン酸」について簡単に書かせて頂きます!!クエン酸とは↓みかんやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類やお酢&梅干しに含まれているものです。食品の酸性度合…

皆さんこんにちは! 今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます!皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い&脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか? 緑茶ポリフェノールの中の約80%はカテキン…

皆さんこんにちは!Xの化身です! 今回は「シナモン」について記事を書かせて頂きます!! よくスーパーなどで見かけたりするこのシナモン、実は筋トレと相性抜群だったり!! シナモンとは ↓ インドやベ…

皆さんこんにちは!今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます!!GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使…

皆さんこんにちは!! 今回は「アシュワガンダ」についてお話させていただきます!!アシュワガンダとは↓ インドに自生するハーブの1種で、このアシュワガンダを摂取すると糖尿病の改善&疲労回復やスト…

皆さんこんにちは!ボディルーラーズトレーナーのスギゾーです!!今回は「牛肉に関する豆知識」について記事を書かせていただきます!!①牛肉には「クレアチン」が豊富に含まれている。牛肉は他の肉類と…

夕食のお買い物や、お迎え前を有効活用BodyRulersでは主婦層のお客様も多く通われています。出産や私生活の変化で、体重が増加してしまっていたとしても、ご安心くださいOPENから120名以上のお客様をダイ…

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