BodyRulers本厚木店【2023年3月29日(水)】あなたが健康で若々しくいたいならこれには注意して! いつも記事をご覧いただき、ありがとうございます。本日はこちら↓■体に悪い食べ物ランキング!あなたが健康で若々しくいたいならこれには注意。必ず、一度は食べたことがある食べ物があると思います。そ…
ヒロキ知識講座 速筋と遅筋について 皆さんこんにちは!!ボディルーラーズとトレーナーのヒロキです!!今回は速筋と遅筋についてお話させて頂こうと思いますm(__)m筋肉にも種類があるので、豆知識として是非参考までに!①遅筋↓文字通り収…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月28日(火)】 3月も残すことあと3日、もう4月突入半袖突入。 ヒロキ)最近↓↓YouTubeで、衝撃的な動画を見ました。その内容は「2ヶ月で15kg痩せる」っていうものでした、気になる方はYouTubeで検索すれば出て来ます。個人的な意見になってしまいますが、そうい…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月27日(月)】 中途半端なダイエットは余計に太るだけなので、やるならやるでしっかりと真剣にダイエットに取り組みましょう。に一票 ヒロキ)最近↓↓連日の雨により、服が全滅に近いです。生乾き臭が半端ない、結局コインランドリーに行って乾燥機にかけるしかない。困ったもんだ、臭いのは屁だけにしておくれよパトラッシュ。byパトラ…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月25日(土)】 鏡に全裸を写す、目を背けたくなる箇所から磨いていこう。by田中みな実 ヒロキ)最近↓↓最近実況ゲームを見ながら寝落ちしてます、どうもヒロキです。というのも、バイオハザードRE4のゲームが発売されたというのもあり、、、。昔からバイオハザードが好きな自分にとっては見な…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月24日(金)】 ファッションは変わる。でも、スタイルは永遠よ。byココ・シャネル ヒロキ)最近↓↓昨日帰宅しようとジムから出ようとしたら、外はドッシャブリブリブリ。しかも生暖かい気温っていう、「外に出たらわかる、服が臭くなるやつやん」と某○川大輔の声が頭の中で流れる。案の定…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月23日(木)】 ドMになった気分で自分を追い込めば絶対ダイエットも成功する!努力すれば人生は変る!周りからの扱いも変わる!変わるか変わらないかは自分次第!byダレノガレ明美 ヒロキ)ここ最近↓↓前職の先輩と色々とお話をする為に、火曜の夜に会って話しておりました。その方は○ザップを退職されて今は他のパーソナルジムで働いておりますが、業績がそこでもダントツでトップ、SA…
ヒロキ知識講座 ステロイドについて 皆さんこんにちは。ボディルーラーズトレーナーのヒロキです。今回はステロイドについて簡単にお話させて頂きます。というのも、この前筋トレ系youtuberで若くして急死してしまった方がいました…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月21日(火)】 今年最高の夏を迎えるのか、それとも後悔のある夏を迎えるのか、決めるのはあなた次第です。byミスター○ ヒロキ)前日まで↓↓昨日セッション終わって帰宅するとき、「水場の掃除最近出来てない」ということに気づき、明日早くジムに来て掃除をしようと決めた日でした。前日の日から翌日の予定を立ててしまうと…
BodyRulersダイアリー本厚木店【2023年3月20日(月)】インスタで広告が掲載されております!あとはたくさんの方に見てお問い合わせもらえることを祈るのみ!! ■前日までこの前まで天気があまり良くなく気分的には沈んでおりました^^;人間、太陽の光を浴びて光合成しないと生きていけないんですね!(嘘)最近YouTubeで卒業生に向けてのスピーチをする動画を見てい…