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トレーニング初心者には、ストレッチからマシンの使い方まですべてトレーナーが丁寧にご案内いたしますので、安心してお越しください。本厚木に店舗を構え、お客様それぞれの経験値に合わせた適切なサポートを行っております。実際にご利用いただいた方の声は、ホームページやブログでご紹介しております。

皆さんこんにちは!ボディルーラーズトレーナーのヒロキです!今回は停滞期について簡単に書かせて頂きます!停滞期、ダイエットをしている人なら経験がある方かなりいるんじゃないんでしょうか?僕も何…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!今回はHIIT(ヒットまたはヒートと言う)運動について簡単に書かせて頂きます!!HIIT運動→高強度インターバルトレーニングとも言われていて、こ…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!今回は「ベータアラニン」につい簡単に書かせて頂きますm(__)mベータアラニンとは→アミノ酸の1種であり、力を発揮する時に必要な「カルノシン」…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は亜鉛について簡単にお話しさせて頂きます!!亜鉛は誰でも体内に2gは持っている微量栄養素の1つと言われています。①亜鉛は筋組織の修…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮(筋肉の伸び縮み、腕伸…

皆さんこんにちは!今回はデッドリフト(バーを下から上に引き上げる背中の種目)という種目について簡単にご説明させて頂きます!!いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…

マシンを用いたトレーニングからストレッチメインのトレーニングまで、目的に合わせてトレーナー陣が様々なサポートを行うパーソナルジムとして、本厚木駅から歩いてすぐの便利な駅チカに構えた店舗を運営しております。

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