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スムーズに結果に繋げられるよう、豊富な指導経験を持つトレーナーがマンツーマンでサポートしております。トレーニングに加えて食事指導も行っておりますので、ダイエット中の食事についてお悩みの方にもおすすめです。本厚木に店舗を構え、理想の体づくりに向けてしっかりとトータルサポートいたします。

皆さんこんにちは、すぎぞーです。 今日はEAAについて書かせて頂きます、というのも最近EAAが本当に必要かどうかがSNSで話題になってるので。そもそもEAAとは→EssentialAminoAcids(必須アミノ酸)の略で…

皆さんこんにちは! 今回はタイトルでも書いてあるように「筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか?」について書かせて頂きます!結論→筋トレ辞めたら筋肉は落ちます 辞めたからといって急激に落ちるわけ…

皆さんこんにちは!!今回の豆知識は「クエン酸」について簡単に書かせて頂きます!!クエン酸とは↓みかんやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類やお酢&梅干しに含まれているものです。食品の酸性度合…

皆さんこんにちは! 今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます!皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い&脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか? 緑茶ポリフェノールの中の約80%はカテキン…

皆さんこんにちは!Xの化身です! 今回は「シナモン」について記事を書かせて頂きます!! よくスーパーなどで見かけたりするこのシナモン、実は筋トレと相性抜群だったり!! シナモンとは ↓ インドやベ…

皆さんこんにちは!今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます!!GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使…

皆さんこんにちは!! 今回は「アシュワガンダ」についてお話させていただきます!!アシュワガンダとは↓ インドに自生するハーブの1種で、このアシュワガンダを摂取すると糖尿病の改善&疲労回復やスト…

皆さんこんにちは!ボディルーラーズトレーナーのスギゾーです!!今回は「牛肉に関する豆知識」について記事を書かせていただきます!!①牛肉には「クレアチン」が豊富に含まれている。牛肉は他の肉類と…

・・今回は「トレーニングセット法」についてです。お世話になっております。BodyRulersのヒロキです。#本厚木#パーソナルトレーニング#ジム#gym#体験レッスン#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい…

優秀なトレーナー陣によるマンツーマンでのサポートが人気のパーソナルジムとして、本厚木に構えた店舗を運営しております。ご予約制でのご案内となりますので、忙しい方でもスキマ時間を活用して通えると好評です。

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