皆さんこんにちは、すぎぞーです。 今日はEAAについて書かせて頂きます、というのも最近EAAが本当に必要かどうかがSNSで話題になってるので。そもそもEAAとは→EssentialAminoAcids（必須アミノ酸）の略で…
皆さんこんにちは！ 今回はタイトルでも書いてあるように「筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか？」について書かせて頂きます！結論→筋トレ辞めたら筋肉は落ちます 辞めたからといって急激に落ちるわけ…
皆さんこんにちは！！今回の豆知識は「クエン酸」について簡単に書かせて頂きます！！クエン酸とは↓みかんやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類やお酢＆梅干しに含まれているものです。食品の酸性度合…
皆さんこんにちは！ 今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます！皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い＆脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか？ 緑茶ポリフェノールの中の約８０％はカテキン…
皆さんこんにちは！Xの化身です！ 今回は「シナモン」について記事を書かせて頂きます！！ よくスーパーなどで見かけたりするこのシナモン、実は筋トレと相性抜群だったり！！ シナモンとは ↓ インドやベ…
皆さんこんにちは！今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます！！GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使…
皆さんこんにちは！！ 今回は「アシュワガンダ」についてお話させていただきます！！アシュワガンダとは↓ インドに自生するハーブの１種で、このアシュワガンダを摂取すると糖尿病の改善＆疲労回復やスト…
皆さんこんにちは！！！近日中に新しい記事を更新させていただきます！！気になる方は常にチェックしていてください！！
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのスギゾーです！！今回は「牛肉に関する豆知識」について記事を書かせていただきます！！①牛肉には「クレアチン」が豊富に含まれている。牛肉は他の肉類と…
より良い夜の休息を得るためのいくつかのアドバイス睡眠の質を向上させたいと考えている方へ、より良い夜の休息を得るためのいくつかのアドバイスです。1.一定の睡眠スケジュールを守る -毎日同じ時間に…