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皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!今回は「ベータアラニン」につい簡単に書かせて頂きますm(__)mベータアラニンとは→アミノ酸の1種であり、力を発揮する時に必要な「カルノシン」…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は亜鉛について簡単にお話しさせて頂きます!!亜鉛は誰でも体内に2gは持っている微量栄養素の1つと言われています。①亜鉛は筋組織の修…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮(筋肉の伸び縮み、腕伸…

ポテチ食べて痩せよう‼️#ポテトチップス#ダイエット#糖質制限#脂質制限#ケトジェニック#トレーニング#筋トレ#秦野#本厚木#パーソナルジム#完全個室#完全予約制#初心者でも大丈夫#夏までに痩せる#夏までに…

この度、パーソナルトレーニングに水素を導入💧パーソナルトレーニング✖︎水素で、ダイエットしながらアンチエイジングも可能になりました‼️トレーニングでは活性酸素が多くなってしまうので、トレーニング…

皆さんこんにちは!今回はデッドリフト(バーを下から上に引き上げる背中の種目)という種目について簡単にご説明させて頂きます!!いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…

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