生理痛に悩む女性へ
2023/03/01
生理痛を食事、食材から緩和できるのでこちらもよかったら参考までに！ 【生理中、生理前に食べた方がいい食材】 オメガ3 ビタミンA.C.E 【食べ物について】 ・オメガ3 魚 マグロ、サーモン、サンマ、イ…
さぁ、始まりました！モブシ講座へようこそ 皆さんから聞かれることの一つである【筋トレのメリット】や【若いうちからやる必要はあるの】について深堀して地球の裏側までいきたいと思います！！ まず、…
ヒロキ）前日まで↓↓昨日は腰が痛かったので早めに帰宅させて頂きました。皆様、ご迷惑をおかけしましたm(__)mちょい楽になったのでこのままリカバリーさせていきます。お客様にマッスル北村って有名なん…
ヒロキ）前日まで↓体をあまり動かす事が出来ない為、横になって安静してました。座っているのも立っているのも違和感があるので困ったもんです。９：００セッション開始４０代男性のお客様今日は上半身の…
ダイエット中に好きなものを食べてしまったら・・・。リバウンドの恐れがある。しかも前よりも体重が増えた！なんてことも・・・。そのリスクを知ったうえで【あなたは食べますか？】↓ここからいつものモ…
チートデイについて
2023/02/26
皆さんこんにちは！ ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！！ 今回はチートデイについてお話させて頂きます!! チートデイとは→代謝を上げることです。 ちなみに代謝を上げるために必要なのがグリコ…
ヒロキ）前日まで↓親知らずが生えてきました。右上奥歯のところに、、しかも斜めに生えてきてしまった。なんてクセが強い生え方なんだ、自分の性格はクセが強い方なんですがまさかここまでクセが強いとは…
結果の出るジムBodyRulersは何故始まったのか
2023/02/25
原点過去に秦野市にもたった一つだけパーソナルジムは存在した。私、BodyRulers代表の桑原は2017年夏に大手パーソナルジム24/7Workoutに入社した。最初はアルバイトという雇用形態からスタートさせた仕事…
ぶっちゃけ有酸素ってどうなの？【2023年2月24日(金)】
2023/02/24
BodyRulers本厚木店のモブシです。今回は【ぶっちゃけ有酸素ってどうなの？】をテーマに進めていきます。まず結論からお伝えしますと、有酸素はダイエットや脂肪を落とすのにめちゃめちゃ良いです（good…
ヒロキ）前日まで↓そういえばプロレス界の闘魂三銃士、武藤敬司さんが引退されましたね。YouTubeでも見させて頂きましたが、いやー凄かったですわプロレス好きの僕にとっては見応えありで、、膝ボロボロ…
