チートデイについて
2023/02/26
皆さんこんにちは！ ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！！ 今回はチートデイについてお話させて頂きます!! チートデイとは→代謝を上げることです。 ちなみに代謝を上げるために必要なのがグリコ…
ヒロキ）前日まで↓親知らずが生えてきました。右上奥歯のところに、、しかも斜めに生えてきてしまった。なんてクセが強い生え方なんだ、自分の性格はクセが強い方なんですがまさかここまでクセが強いとは…
結果の出るジムBodyRulersは何故始まったのか
2023/02/25
原点過去に秦野市にもたった一つだけパーソナルジムは存在した。私、BodyRulers代表の桑原は2017年夏に大手パーソナルジム24/7Workoutに入社した。最初はアルバイトという雇用形態からスタートさせた仕事…
ぶっちゃけ有酸素ってどうなの？【2023年2月24日(金)】
2023/02/24
BodyRulers本厚木店のモブシです。今回は【ぶっちゃけ有酸素ってどうなの？】をテーマに進めていきます。まず結論からお伝えしますと、有酸素はダイエットや脂肪を落とすのにめちゃめちゃ良いです（good…
ヒロキ）前日まで↓そういえばプロレス界の闘魂三銃士、武藤敬司さんが引退されましたね。YouTubeでも見させて頂きましたが、いやー凄かったですわプロレス好きの僕にとっては見応えありで、、膝ボロボロ…
ダイエット、痩せたい、結果を出したい
2023/02/23
ダイエット、痩せたい、結果を出したいこの言葉だけ並べていませんか？本当に痩せたい方、生き詰まっている方は必見かもしれません。今回は辛口で投稿をしております。大人になると誰からも叱られること…
モブシisダイアリーをこちらで更新していきます！！13時～ジムにピッチIN！今日の天気が最高すぎて一気に剥げてまうわ！（笑）花粉症の人にとっては辛いかもですが、モブシはまだ平気なので気分ルンルン…
ヒロキ）前日まで↓昨日は休みというものの、電車でガタンゴトンされながら相模原に行ってました。（毎週水曜日のみですが）てか腰痛いのが悪化しまして、、湿布やらトクホン、ストレッチなどをしましたが…
今回はモブシ式、誰でも分かりやすく頭に入る記事を投稿していきます。 （）内はイメージでお願いします。・まずプロテインとは何か？→これはタンパク質の塊。・タンパク質とは？ →人の身体を作るうえで…
公開モニタリングを発表してから1ヶ月以上が経過しました。
2023/02/21
公開モニタリングを発表してから1ヶ月以上が経過しました。順調に落ちていたことから安堵してしまった結果どうなったかお伝えします。結論から申し上げるとリバウンドしました。ちなみに最高52kg台まで減…
