BodyRulersダイアリー秦野店【2023年2月23日(木)】 本日は祝日ですが当ジムは営業しております!!祝日でお仕事がお休みという方、是非筋トレを今日してみては? ヒロキ)前日まで↓昨日は休みというものの、電車でガタンゴトンされながら相模原に行ってました。(毎週水曜日のみですが)てか腰痛いのが悪化しまして、、湿布やらトクホン、ストレッチなどをしましたが…
BodyRulersダイアリー【2023年2月21日(火)】 数年かけて付いたその脂肪を短期間で落とす事は可能です、その代わり努力は必須。 今日からダイアリーが新しくなったので一旦手書きの記事になります↓13:00頃ジムINININININININININININ外はとても暖かい、暖です暖です(密ならぬ)14:00今日からダイアリーが新しくなるため、…
自己肯定感が上がる本厚木のジムはBodyRulers!無理のない本当のダイエット 3月15日までに無料カウンセリングのお申込をお願いします。無料カウンセリング申込そのダイエット、BodyRulersで行えば、一生の財産になります。BodyRulersでは、決められた食事・運動の指導を行うのでは…
チートデイについて 皆さんこんにちは! ボディルーラーズトレーナーのヒロキです!! 今回はチートデイについてお話させて頂きます!! チートデイとは→代謝を上げることです。 ちなみに代謝を上げるために必要なのがグリコ…
お酒(アルコール)が体にもたらす影響について 皆さんこんにちは! BodyRulersトレーナーのヒロキです! 今回はタイトルにも書いてあるようにアルコールについてお話させて頂きます。皆さん猛暑が続いていてお酒がグビグビ進んでしまう、なんてことあ…
ダイエットの鍵を握るのは意外にもあの〇〇ホルモン!? ダイエットを成功に導くためには、ホルモンが大きく関与していることは周知の上でしょう!きっと。 ※本記事では目次を設けませんので、最後までお読みいただけますと幸いです。現在通っていただいている…
生理痛に悩む女性へ 生理痛を食事、食材から緩和できるのでこちらもよかったら参考までに! 【生理中、生理前に食べた方がいい食材】 オメガ3 ビタミンA.C.E 【食べ物について】 ・オメガ3 魚 マグロ、サーモン、サンマ、イ…
結果の出るジムBodyRulersは何故始まったのか 原点過去に秦野市にもたった一つだけパーソナルジムは存在した。私、BodyRulers代表の桑原は2017年夏に大手パーソナルジム24/7Workoutに入社した。最初はアルバイトという雇用形態からスタートさせた仕事…
BodyRulersダイアリー【2023年2月22日(水)】タンパク質ってなに?プロテイン?薬みたいな飲み物なの! 今回はモブシ式、誰でも分かりやすく頭に入る記事を投稿していきます。 ()内はイメージでお願いします。・まずプロテインとは何か?→これはタンパク質の塊。・タンパク質とは? →人の身体を作るうえで…
出来るだけ安いパーソナルジムに通いたい方は、本厚木駅から徒歩5分のBodyRulersへ BodyRulersでは月額12,980円でダイエットが出来る新プランが登場しました!ご入会いただく多くのお客様がトレーニング初心者からスタートされています。最初から「スクワット50kgを挙上してください」な…