皆さんこんにちは！！ボディルーラーズとトレーナーのヒロキです！！今回は速筋と遅筋についてお話させて頂こうと思いますm(__)m筋肉にも種類があるので、豆知識として是非参考までに！①遅筋↓文字通り収…
■前日熱が出て寝込んでいたので中々ダイアリーが更新できていなかったモブシです。季節の変わり目なのか暑かったり寒かったりラジバンダリな感じは嫌ですねおぉー寒い寒いwww早く体調を治して本調子にな…
ヒロキ）最近↓↓連日の雨により、服が全滅に近いです。生乾き臭が半端ない、結局コインランドリーに行って乾燥機にかけるしかない。困ったもんだ、臭いのは屁だけにしておくれよパトラッシュ。ｂｙパトラ…
ヒロキ）最近↓↓最近実況ゲームを見ながら寝落ちしてます、どうもヒロキです。というのも、バイオハザードRE4のゲームが発売されたというのもあり、、、。昔からバイオハザードが好きな自分にとっては見な…
みなさん、ダイエットは順調でしょうか？今回はダイエットで誤解されがちなことをピックアップしていきます。お時間ある方はチラッと覗いて下さい♪①食事と運動どっちが大切か？これについては正直どちら…
ヒロキ）最近↓↓昨日帰宅しようとジムから出ようとしたら、外はドッシャブリブリブリ。しかも生暖かい気温っていう、「外に出たらわかる、服が臭くなるやつやん」と某○川大輔の声が頭の中で流れる。案の定…
■前日まで野球の準決勝を見て感動をしているモブシ。今日は決勝なので1人気合いを入れてテレビに釘付けになる（笑）頑張れニッポン！！■9時～日本対アメリカの決勝をダイアリーを書きながら観戦なう！10…
皆さんこんにちは。ボディルーラーズトレーナーのヒロキです。今回はステロイドについて簡単にお話させて頂きます。というのも、この前筋トレ系ｙｏｕｔｕｂｅｒで若くして急死してしまった方がいました…
■前日までこの前まで天気があまり良くなく気分的には沈んでおりました^^;人間、太陽の光を浴びて光合成しないと生きていけないんですね！（嘘）最近YouTubeで卒業生に向けてのスピーチをする動画を見てい…
ヒロキ）前日まで↓↓この前胸トレしてたら、「プチ」って大胸筋のところから音が聞こえました。「ヤベー断裂したかな」と焦りましたが、皮膚に色の変化も無いし痛くもないので、一安心。最近体がもろくな…