BodyRulers本厚木店【2023年3月29日（水）】あなたが健康で若々しくいたいならこれには注意して！

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■体に悪い食べ物ランキング！あなたが健康で若々しくいたいならこれには注意。

 

必ず、一度は食べたことがある食べ物があると思います。

その食べ物がなぜ体に悪いのか、ぜひチェックして下さい。

 

 

・まず初めに結論からお伝えします。

体に悪い食べ物＝加工食品

 

なぜ加工食品が体に悪いのかというと

生活習慣病のリスクを高める、高血圧、糖尿病、肥満、発がん性などのリスクがあるから。

 

特に安く手頃に食べられる食べ物や商品には注意が必要です。

 

 

では、ここからランキングを見ていきましょう。

 

まずは7位〜4位まで一気にご覧ください。

 

7位　清涼飲料水

6位　ダイエット食品と謳っているもの

5位　加工肉食品(ハムやソーセージ)

4位　パン

 

7位〜4位まで食べたことがある商品かと思います。

これらには大量の砂糖、食品添加物、小麦粉、合成着色料、人工甘味料などが含まれています。基本的、体に悪い物になります。

 

じゃあなぜそれらを食べてしまうのかというと中毒性があり安価で人にとって美味しいと思わせる物を含んでいるから。

非常に怖いですね・・・。

 

 

次からは3位〜1位を一つずつ見ていきます。

 

3位　マーガリン

トランス脂肪酸が含まれているため危険です⚠️

心筋梗塞、冠動脈疾患などのリスクがあります。

さらにトランス脂肪酸はアメリカでは禁止とされているほど。

日本で禁止しならないのはアメリカとの関係が深くありそうですね・・・。

ただ、今は低トランス脂肪酸になりつつあるみたいですが本当は定かではないです。

 

 

2位　菓子パン

菓子パンには砂糖が大量に使用されており、小麦粉やトランス脂肪酸が含まれております。正直、菓子パンはカロリーも高いので食べるなら違う物を食べたほうがいいです。

 

 

1位　インスタントラーメン、お菓子

これは加工食品界の王と言っても過言ではない。

成分表の文字を見るだけでも呪文のような原材料の多さ。

さらに中毒性も秘めているので大変危険でヴォルデモート的な存在です。

 

 

7位〜1位まで見ていかがでしたか。

正直、全てを防ぐのは難しいかと思いますが出来る限り厳選をして量などにも注意をして摂るようにして下さい。できれば摂らないことをオススメします。

あなたの健康はあなたの行動次第で決まります。