BodyRulersダイアリー本厚木店【2023年5月23日(火)】雨だからという言い訳は不要。やると決めたからにはやれ!! 9:00■ジムにIN■10時からお客様が来るので急いで準備をしていく!雨降られると全身が濡れるから大変----------------------------------------------------------------10:00■昨日は暑かったり今日は寒か…
BodyRulersダイアリー本厚木店【2023年5月22日(月)】まもなく6月が到来!そしていよいよ夏まで時間がなくなってきました・・・準備は出来ていますか!? 17:00■ジムにIN!!■もう6月が到来しますが、皆さんのボディメイクはいかがでしょうか?6月は浮き沈みのある季節だと個人的に感じているのでそれに負けず頑張りましょう♪-------------------------------…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月22日(月)】断食ダイエットをやるよりも、ちゃんと食べて痩せたほうがリバウンドはしにくいっすよ。 9:00■ヒロキ)ジムINININ■汗ダラダラでジムIN、タオルで顔と体をフキフキしながらパソコン立ち上げ。↑これの季節到来っすね。----------------------------------------------------------------10:00■ヒ…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月21日(日)】ダイエットはとにかく「継続」をしなきゃ体は何も変わらない。 9:00■ヒロキ)ジムINININ■本日10:15~のお客様はダイエット開始されてからまだ1週間半ですが、体重が-2kgも落ちています。体重って落ちまくると停滞が来やすかったりするので、停滞させないた…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月18日(木)】生活習慣に「筋トレ」を取り入れてみてくだい、沢山のメリットが自身に降り掛かってきます。 12:00■ヒロキ)ジムINININININ■当ジムの女性のお客様がセルフプラン(自身でトレーニングをやるプラン)をやって頂けるとの事なので、プラン契約のやり方をLINEで教えさせて頂きました。トレーニングは継…
BodyRulersダイアリー本厚木店【2023年5月18日(木)】やらなきゃと焦る方はそうなる前に早めの行動を!一体いつまで同じ行動をすれば気が済むんだ(心の叫び) 17:00■ジムにIN!あぁ、今日は1日暑かった!!だけど最高の一言に尽きますね!酒が好きな人はこの暑さにビールで一杯いきたいってやつですねwちなみに私はアルコールがダメなので飲めません-------------…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月16日(火)】摂取カロリーを抑えることがダイエット成功への鍵です、痩せれないというそこのあなた、摂取カロリーをちゃんと把握出来てますか? 9:00■ヒロキ)セッション開始10代女性のお客様■今日は上半身&下半身!下半身で新しい種目をやって頂きましたが、難なくクリアです!!日常生活にトレーニングを取り入れる事はとても大切なので、今後と…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月15日(月)】一人でダイエット出来ますか?7割の方は大体挫折するらしいので、それならパーソナルでサクッとダイエットの終止符打っちゃえば?と思います。 9:00■ヒロキ)9:30セッション開始40代男性のお客様■今日は下半身を徹底的にやって頂きました!!姿勢改善のメニューなどをやって頂いてるのですが、ここ最近腰痛が全く気にならなくなったとの事!…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月14日(日)】変わろうとする意識を持たないと先ずダイエットは成功しない、自身を変える事が出来るのは結局自分しかいない。 9:00■ヒロキ)ジムINININ■朝からとんでもない雨の音で、早く起きちゃいました。なんつーーーー土砂降りだってくらい。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ)…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月13日(土)】いつまでも太っている状態、それってストレスになりません?そんな所にストレスをかけるより食事制限の方にストレスかけましょうよ。 9:00■ヒロキ)9:30セッション開始30代女性のお客様■今日は下半身の日!!回数を徹底的にやって頂きました!!腹筋もだいぶ強くなって頂いたみたいで、お客様もかなり喜ばれていました(笑)!!こ…