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BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月18日(木)】生活習慣に「筋トレ」を取り入れてみてくだい、沢山のメリットが自身に降り掛かってきます。

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BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月18日(木)】生活習慣に「筋トレ」を取り入れてみてくだい、沢山のメリットが自身に降り掛かってきます。

BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月18日(木)】生活習慣に「筋トレ」を取り入れてみてくだい、沢山のメリットが自身に降り掛かってきます。

2023/05/18

12:00

■ヒロキ)ジムINININININ

 

 

■当ジムの女性のお客様がセルフプラン(自身でトレーニングをやるプラン)をやって頂けるとの事なので、プラン契約のやり方をLINEで教えさせて頂きました。

トレーニングは継続することが本当に大事、それが伝わって頂いたみたいで嬉しい限りですm(_ _)m

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13:00

■ヒロキ)ウォーターサーバーの「水」が届いて外に置いてあったので、ジム内にいれる作業開始

 

 

■これがまた重い....

腰が逝ってしまいそうだ。。

危うくイモトさんみたいに腰がPOWするところでした..

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14:00

■ヒロキ)14:00 セッション開始

80代👩女性のお客様

 

■今日はストレッチメインでやって頂きました!!

お客様から「いつも楽しい」と言って頂けるのでとても嬉しいです(笑)

これからもどんどん姿勢改善していきましょう!!

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15:00

■ヒロキ)15:00 セッション終了

アルコール消毒完了

 

■15:15 セッション開始

30代👩女性のお客様

 

今日は2週間ぶりのセッションでした!!

旅行はかなり楽しかったと聞いて自分も旅行したくなりました(笑)

ラーメンの話やらで盛り上がりまくったセッションでしたが、トレーニングはハードにやって頂いたのでかなり疲労したことでしょう(笑)

次回もお願い致します!!

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16:00

■ヒロキ)16:15 セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成開始

あっっっつううううううううううう☀

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17:00

■ヒロキ)自主トレ開始

 

 

■今日は胸、大胸筋を追い込む日です。

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18:00

■ヒロキ)自主トレ終了

 

 

■いつも重いと感じる重量が軽く感じたのは気のせいか.....

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19:00

■ヒロキ)19:15 セッション開始

50代👩女性のお客様

 

■今日もオリジナルメニューをやって頂きました!!

ストレッチ&体幹&腹筋などなど、本日も「キツい!!」となってもやりきって頂けました!!

いつも最後までやり切って頂きありがとうございます😆

お客様の海外旅行のお話を聞かせて頂いて、自分も行きたいとなりましたww

本日も沢山お話等して頂きありがとうございました!!

楽しかったです😆😆

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20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成&更新

そういえば自分の減量はかなり順調に進んでます。

脂肪って体の末端(足や手や顔)から絞れてくるので、ふくらはぎがいい感じにカットが出てきました↓

 

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21:00

■ヒロキ)今日はここで上がりますm(_ _)m

 

 

■シュワッチっ

てかウルトラマンって姿勢悪すぎじゃないですかね?↓

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221-0834
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