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BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月21日(日)】

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BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月21日(日)】ダイエットはとにかく「継続」をしなきゃ体は何も変わらない。

BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月21日(日)】ダイエットはとにかく「継続」をしなきゃ体は何も変わらない。

2023/05/21

9:00

■ヒロキ)ジムINININ

 

 

■本日10:15〜のお客様はダイエット開始されてからまだ1週間半ですが、体重が−2kgも落ちています。

体重って落ちまくると停滞が来やすかったりするので、停滞させないためにもいつもとは違うトレーニングをして頂く予定。

とりあえずウォーキングランジをやって頂こうかな。

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10:00

■ヒロキ)10:15 セッション開始

20代👨男性のお客様

 

■今日は上半身&下半身の日!!

回数を多めにやって頂きました!!

体重がやはりどんどん減少中、もう3kg以上落ちましたね😏

日頃の努力がしっかりと結果に反映されてますね👏

次回も筋トレ頑張っていきましょう!!

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11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成開始&清掃開始

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12:00

■ヒロキ)ダイエットって食事制限が必須なんですけど、大体の方達は挫折するらしい。

まあ体型がそのままでも良いのなら、「ダイエットは自分には出来ないからこのままの体型で生きよう」って素直に割り切って生きた方がいいっすね。

 

■12:30 今日はここまでなので上がりますm(_ _)m

これから速攻で移動開始💨

瞬間移動出来たらどれだけ楽なんだろう

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