BodyRulersダイアリー【2023年2月21日(火)】 数年かけて付いたその脂肪を短期間で落とす事は可能です、その代わり努力は必須。 今日からダイアリーが新しくなったので一旦手書きの記事になります↓13:00頃ジムINININININININININININ外はとても暖かい、暖です暖です(密ならぬ)14:00今日からダイアリーが新しくなるため、…
チートデイについて 皆さんこんにちは! ボディルーラーズトレーナーのヒロキです!! 今回はチートデイについてお話させて頂きます!! チートデイとは→代謝を上げることです。 ちなみに代謝を上げるために必要なのがグリコ…