今回は太る行動をしているかも・・・をテーマに記事にしていきます。①食べる量が多いこれに関してはシンプルですね。食べる量が多い＝摂取カロリーが多いということになるのでこれを続けていれば太ってい…
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）について簡単に説明させて頂きますm(__)mVLCD→１日の摂取カロリーを４００～７００calで１週間…
9:00■ヒロキ）９：００セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！セッション中にモンパチの曲が流れた瞬間、お客様もモンパチが好きというのが発覚（笑）カラオケで…
9:00■ゴールデンウィークも明けて仕事モードに世間はなっていることでしょう！5月病という言葉もあるように休み明けってやる気が出ない、仕事を辞めたいなど考える人もいると思うけどこういう人ほどルー…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！GW中にかなり食べられたとの事ですが、体重はそんなに上がっておらずでした！体重の数値がそんなに上…
9:00■ヒロキ）ジムININININININ■お腹が減りまくっているので、モンスターチャージ↓モンスターにカルニチン入ってるので、自分にとっては減量時に必須アイテム。----------------------------------------…
今回は下っ腹が出る原因について記事にしていきます。下っ腹が出る原因は以下の通りになります。①便秘②内臓下垂③内臓脂肪④冷え⑤骨盤の歪みでは細かく見ていきましょう。①便秘腸内に溜まった便がお腹をポ…
9:00■ジムININININササッと自主トレ開始。今日は背中を追い込む日です。■昨日に続きとても暑いっすね。まさに日焼けシーズン、天サロ最高。心のなかでは北島康○状態、何も言えねぇってくらい最高。------…
9:00■ヒロキ）ジムININ今日はセッション＋研修DAYの二本立てでございます。■この時間帯は空いていたので自主トレ開始今日は胸の日です。あたたたたたたたたたたたっ絞りきってどうするかって？そりゃ大会…
今回は年齢が上がると太りやすくなる理由について記事にしていきます。なぜ年齢が上がると太りやすくなるのか？理由はシンプルです。基礎代謝が下がる、血糖値が上がり脂肪を溜め込む、エストロゲンが減…