BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月8日（月）】GW終了、皆さん体重平気ですか？僕は平気ですが。

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始

４０代👨男性のお客様

 

■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！

GW中にかなり食べられたとの事ですが、体重はそんなに上がっておらずでした！

体重の数値がそんなに上がらなかったのはトレーニングをやっているからこそですね！

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10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（クイックの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

■１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

ストレッチ＆上半身をしっかりとやって頂きました！！

前回初めてやって頂いたストレッチがまた上手くなっていましたｗｗ

家で練習していたとの事でした、、流石です！！！

本日のお客様の名言→親の意見と茄子の花は千に一つも無駄は無い。

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11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成開始

ちなみに明日の午後くらいに新しい記事を投稿させて頂くので是非見てネ。

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12:00

■ヒロキ）お客様全員分のチケット枚数を確認する作業を開始。

 

 

■指先が冷たい.....

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13:00

■ヒロキ）自主トレ開始

 

 

■寒いときほど体動かせば自然と暑くなる。

にしてもこの天気はなんすか？昨日は夕方から寒くなるし。

暑い寒いの繰り返しって、、もはやサウナじゃね？

↑おしくらまんじゅう最近やってないな。

いや、やってたら変人扱い受けそうだ。

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14:00

■ヒロキ）トレ終了

アルコール消毒完了。

 

■１８：００〜のお客様が１５：３０〜に変更になったので準備開始

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15:00

■ヒロキ）１５：３０　セッション開始

１０代👩女性のお客様

 

今日は上半身＆腹筋＆ストレッチの三本立てでございます！！

体重がしっかりと落ちていましたね😆😆

いつも「キツイ！」と思っても必ず回数をこなして頂けるので、本当に素晴らしいです😆

僕よりもトレーニングのセンスがあるんじゃないか？？？（笑）

次回もお願い致します！！

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16:00

■ヒロキ）1６：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ジムのSNSでフォロワーを増やすために、フォローボタンをクリックしまくります。

そういえばひろゆきってツイッターのことをトゥイッターっていいますよね。

これから自分もトゥイッターって言おうと思います。

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17:00

■ヒロキ）記事作成開始

そういえばK代表が今日来ていたので、タイピングって我流ですか？と聞きました。

いつもパソコン打つのが早いので気になって聞いて見た所、答えは「我流」でした・・・・・・

桑原塾があったら通いたいくらいだ、ワタクシ。

 

■今回は「VLCD」についてです。

明日投稿するのでジムのサイトの「お知らせ」ってところか、もしくはインスタチェックしてもらえれば見れるので是非チェックを。

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18:00

■ヒロキ）記事作成中・・・

 

 

■からのセッション準備開始

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19:00

■ヒロキ）1９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

■今日は上半身＆下半身をやって頂きました！！

訳合って２週間トレーニングが出来なかったとの事ですが、体重等全然上がっていませんでした😆

有酸素運動で７キロも歩かれたとの事、、僕には出来ない（笑）

本日も沢山お話して頂きありがとうございました😆

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20:00

■ヒロキ）２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■２０：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日はベンチプレス＆デッドリフトを中心にやって頂きました！！

扱う重量がどんどん更新されていくｗｗ

止まることを知らないですね😆良いことです！！

次回もお願い致します！！

本日のデッドリフト記録更新→１１０ｋｇ㊗↓

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21:00

■ヒロキ）２１：００　セッション終了（クイックの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

■２１：３０　清掃等開始🧹

からのダイアリー作成＆更新

本日はここで上がりますm(_ _)m

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