皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！！今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮（筋肉の伸び縮み、腕伸…
ポテチ食べて痩せよう‼️#ポテトチップス#ダイエット#糖質制限#脂質制限#ケトジェニック#トレーニング#筋トレ#秦野#本厚木#パーソナルジム#完全個室#完全予約制#初心者でも大丈夫#夏までに痩せる#夏までに…
どんなネタがいいのか分からないので、いきあたりばったりでアップしていきます！フォローお願いします‼️#秦野#厚木#パーソナルジム#ダイエット#ダイエット初心者#モニター募集#筋トレ#キャンペーン#tikt…
この度、パーソナルトレーニングに水素を導入💧パーソナルトレーニング✖︎水素で、ダイエットしながらアンチエイジングも可能になりました‼️トレーニングでは活性酸素が多くなってしまうので、トレーニング…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を中心にやって頂きました！！ストレッチやトレーニングを日々継続していくのが本当に大事ですし、トレーニングの継続は自身の健康…
皆さんこんにちは！今回はデッドリフト（バーを下から上に引き上げる背中の種目）という種目について簡単にご説明させて頂きます！！いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…
7:00■ヒロキ）ジムINININ■今日は早めにジムINしました。ジムに置いてある領収書を紙にペタペタと貼っていく作業を開始します。必要なもの→のりと紙、そして領収証、以上！ｂｙ柴田勝頼------------------…
9:00■ジムにIN■本厚木店の整理もしないといけないので、お客様を本厚木店に誘導！初めての入会者でもあった方なので考え深いものが。。。-------------------------------------------------------------…
10:00■ヒロキ）ジムINININ本日雨がドシャりまくっているせいで服がずぶ濡れ状態。■これから梅雨の季節、、困ったものです。服乾かないし、、----------------------------------------------------------…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■先に自主トレをパパット終わらせます。今日は胸の日、しっかりと追い込みます。僕のトレーニングは偏りすぎている説。-----------------------------------------------------…