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皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！今回は「ベータアラニン」につい簡単に書かせて頂きますm(__)mベータアラニンとは→アミノ酸の１種であり、力を発揮する時に必要な「カルノシン」…
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皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！！今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮（筋肉の伸び縮み、腕伸…
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