皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！今回は三大栄養素について簡単に書かせて頂きますm(__)mダイエットを行う上でカロリーというものはとても大事になってくるのですが、それ以外に…
9:00■ヒロキ）セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身&下半身！下半身で新しい種目をやって頂きましたが、難なくクリアです！！日常生活にトレーニングを取り入れる事はとても大切なので、今後と…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は下半身を徹底的にやって頂きました！！姿勢改善のメニューなどをやって頂いてるのですが、ここ最近腰痛が全く気にならなくなったとの事！…
9:00■ヒロキ）ジムINININ■朝からとんでもない雨の音で、早く起きちゃいました。なんつーーーー土砂降りだってくらい。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ）…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始３０代女性のお客様■今日は下半身の日！！回数を徹底的にやって頂きました！！腹筋もだいぶ強くなって頂いたみたいで、お客様もかなり喜ばれていました（笑）！！こ…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■なんか今日の夕方にも雨が降るみたいな事を言ってましたが、、もう降ってほしくないっすね。湿度が高いときって必ず服が臭くなるからなー。---------------------------------…
9:00■ヒロキ）ジムに向かって歩き始めてから１５分経った頃、とんでもない失態に気づく。■火をつけっぱで家を出てきてしまったのです、、ササミを茹でてそのままで来てしまったという、、とんでもない失…
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）について簡単に説明させて頂きますm(__)mVLCD→１日の摂取カロリーを４００～７００calで１週間…
9:00■ヒロキ）９：００セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！セッション中にモンパチの曲が流れた瞬間、お客様もモンパチが好きというのが発覚（笑）カラオケで…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！GW中にかなり食べられたとの事ですが、体重はそんなに上がっておらずでした！体重の数値がそんなに上…