BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月6日（月）】　今を変える自分に今ならないと、未来は変わらず太った自分のままです。

ヒロキ）前日まで↓↓

最近腰の調子が良くなって来ました。

やっとホーリーエルフが腰に到来したって感じです。

しかし、花粉のせいで鼻と目が悪化。

ゴブリン的な悪魔が鼻と目にいらっしゃるようで。

 

９：００　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

しっかりと追い込ませて頂きました！！

肩があがらなくなるまでやって頂きました！！

扱う重量もしっかりと更新中！！

良い調子！！

 

１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

今日はストレッチ＆上半身！

柔軟性がかなり上がったので、トレーニングが更に上手くなっている！！

いい感じで姿勢改善が進んでいるのでこの調子で頑張っていきましょう！！

 

１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１２：００　ダイアリー作成開始

目がめっちゃカユイ、腫れ上がってるNOW。

↑ここまでじゃないですが。。

 

１３：００　インスタ用のサムネのネタを考え中。

今週中にまた投稿させて頂きますm(_ _)m

 

１４：００　セッション開始

３０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！

しっかりと追い込ませて頂きました！！

筋肉への効かせ方がとても上手いので回数を沢山こなして頂きました！！

本日のセッションもとても素晴らしかったです！！👏

また次回のご来店お待ちしております！

 

１５：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１５：３０〜１７：３０　一旦ジムから抜けます

家事ってやつです（洗濯回収）

ｂｙアンパン○ン

１７：３０　からのジムINININININININ

 

１８：００　自主トレ開始。

久々にやったんですが、腰はもう大丈夫そうなので良かった良かったです。

色々と考えながら自主トレしました、人間は即行動が大事ですね。

 

１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

今日はハードメニューをこなして頂きました！！

筋肉量がいい感じで上がってきているので、この調子で頑張っていきましょう！

沢山回数をこなして頂きありがとうございます！！m(_ _)m

 

２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

ダイアリー作成開始＆更新

 

２１：００　本日はここまでなので上がりますm(_ _)m