9:00■ヒロキ）ジムINININ■本日１０：１５～のお客様はダイエット開始されてからまだ１週間半ですが、体重が－２ｋｇも落ちています。体重って落ちまくると停滞が来やすかったりするので、停滞させないた…
13:00■ヒロキ）ジムINININ■昨日の夜に先輩とビデオ通話で「筋筋膜性腰痛症（きんきんまくせいようつうしょう」について勉強してました。夜中の３時までビデオ通話してたので、携帯が熱っっってなりました…
12:00■ヒロキ）ジムINININININ■当ジムの女性のお客様がセルフプラン（自身でトレーニングをやるプラン）をやって頂けるとの事なので、プラン契約のやり方をLINEで教えさせて頂きました。トレーニングは継…
17:00■ジムにIN！あぁ、今日は1日暑かった！！だけど最高の一言に尽きますね！酒が好きな人はこの暑さにビールで一杯いきたいってやつですねwちなみに私はアルコールがダメなので飲めません-------------…
16:00■ヒロキ）ジムININININ■暑い、暑すぎる、、まあ今日は２７度の気温ですもんね。。皆さん熱中症にはこれから気をつけてくだいね。ポカリの季節到来。----------------------------------------------…
皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！今回は三大栄養素について簡単に書かせて頂きますm(__)mダイエットを行う上でカロリーというものはとても大事になってくるのですが、それ以外に…
今回は二の腕を細くするにはどうする？テーマに進めていきます！まず、二の腕が太くなる理由については以下の通りです。①体脂肪が全体的に増えた②運動不足による筋肉力の低下③肩周りや腕の可動域が狭くな…
9:00■ヒロキ）セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身&下半身！下半身で新しい種目をやって頂きましたが、難なくクリアです！！日常生活にトレーニングを取り入れる事はとても大切なので、今後と…
10:00■今日も雨かあ・・・。私は光合成しないと元気が出ないタイプなのでやる気が低下しているもうすぐ夏も近づいてくるというのにこのままでいいのかそんなあなたにはこれがオススメ！私と一緒に頑張り…
9:00■ヒロキ）ジムINININ■朝からとんでもない雨の音で、早く起きちゃいました。なんつーーーー土砂降りだってくらい。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ）…