9:00■ヒロキ）本日９：００～のお客様から、セッション開始時間を変更して欲しいという連絡が入ったので、１１：３０～のセッションに変更させて頂きました。■ということでインスタ用のサムネなどを作成…
10:00■世の中はゴールデンウィークで休みモードだが、ボディメイクには休みはなし！！調子に乗って食べ過ぎたり飲み過ぎたらその分動くこと！そうじゃないとお金をかけてボディメイクをしている意味がな…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！セッション中に色んなお話をして頂きありがとうございました！！今後もジムでストレス発散して頂け…
9:00■ヒロキ）ジムININ■今日は朝から有酸素運動しておりました。大根公園ら辺をランランとランニング。とりあえず体を絞って大会に出ようかなって感じです。自分のビフォーの写真は撮ってあるので、あと…
9:00■ヒロキ）ジムINININ■今日も晴天という最高の天気ですな。まさに日焼けシーズン、早く黒くなりたいNA。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ）１０：４５…
お客様の承諾の上で体験談を記事にいたしました。ぜひ一度、目を通して頂けると幸いです。OLの山田様は、会社の健康診断でBMIが25を超えていることが分かりました。（BMIの正常値は22になります。）山田…
9:00■ヒロキ）セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身の日！！トレーニングもとても上手いので、セッションがスムーズに進んでしまう（笑）体重の数値も毎週計測した時は下がっているのでいい感…
今回はダイエット成功者が選ぶ！痩せてよかったこと5選！！をテーマに記事を書いていきます！！！①性格がポジティブになった体が変わったことで自信がつき、恋愛もファッションも楽しくなった！！②周囲か…
皆さんこんにちは！！ボディルーラーズのヒロキです！今回は初心者にオススメなトレーニングギアについてご紹介させて頂きますm(__)mトレーニングギアがあると怪我の予防にも繋がりますので、是非この記…
8:00■ヒロキ）今日はジムの全体掃除＋溜まりに溜まったウェアの洗濯、そしてMINORIさんと研修って感じでいきます。■朝早めにジムINININなぜかって？腹減りすぎて寝れないからっす。減量あるある。モンハ…