今回はストレッチについて取り上げていきます。まず初めに皆さんはストレッチを行なっていますか？「え？ストレッチをやったことがないって！？」それはまずいですね・・・ぜひ筋トレをしている人やダイ…
ヒロキ）最近↓↓ダイエットしている人へ人工甘味料の摂取はダメ、野菜を食べないとダメ（ビタミン等）etc...細かいことを考えすぎても意味がないので、とりあえず摂取カロリーと三大栄養素（炭水化物・脂…
いつも記事をご覧いただき、ありがとうございます。本日はこちら↓■体に悪い食べ物ランキング！あなたが健康で若々しくいたいならこれには注意。必ず、一度は食べたことがある食べ物があると思います。そ…
皆さんこんにちは！！ボディルーラーズとトレーナーのヒロキです！！今回は速筋と遅筋についてお話させて頂こうと思いますm(__)m筋肉にも種類があるので、豆知識として是非参考までに！①遅筋↓文字通り収…
ヒロキ）最近↓↓YouTubeで、衝撃的な動画を見ました。その内容は「２ヶ月で１５ｋｇ痩せる」っていうものでした、気になる方はYouTubeで検索すれば出て来ます。個人的な意見になってしまいますが、そうい…
■前日熱が出て寝込んでいたので中々ダイアリーが更新できていなかったモブシです。季節の変わり目なのか暑かったり寒かったりラジバンダリな感じは嫌ですねおぉー寒い寒いwww早く体調を治して本調子にな…
ヒロキ）最近↓↓連日の雨により、服が全滅に近いです。生乾き臭が半端ない、結局コインランドリーに行って乾燥機にかけるしかない。困ったもんだ、臭いのは屁だけにしておくれよパトラッシュ。ｂｙパトラ…
ヒロキ）最近↓↓最近実況ゲームを見ながら寝落ちしてます、どうもヒロキです。というのも、バイオハザードRE4のゲームが発売されたというのもあり、、、。昔からバイオハザードが好きな自分にとっては見な…
みなさん、ダイエットは順調でしょうか？今回はダイエットで誤解されがちなことをピックアップしていきます。お時間ある方はチラッと覗いて下さい♪①食事と運動どっちが大切か？これについては正直どちら…
ヒロキ）最近↓↓昨日帰宅しようとジムから出ようとしたら、外はドッシャブリブリブリ。しかも生暖かい気温っていう、「外に出たらわかる、服が臭くなるやつやん」と某○川大輔の声が頭の中で流れる。案の定…