皆さんこんにちは、すぎぞーです。 今日はEAAについて書かせて頂きます、というのも最近EAAが本当に必要かどうかがSNSで話題になってるので。そもそもEAAとは→EssentialAminoAcids（必須アミノ酸）の略で…
皆さんこんにちは！ 今回はタイトルでも書いてあるように「筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか？」について書かせて頂きます！結論→筋トレ辞めたら筋肉は落ちます 辞めたからといって急激に落ちるわけ…
皆さんこんにちは！！今回の豆知識は「クエン酸」について簡単に書かせて頂きます！！クエン酸とは↓みかんやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類やお酢＆梅干しに含まれているものです。食品の酸性度合…
皆さんこんにちは！ 今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます！皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い＆脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか？ 緑茶ポリフェノールの中の約８０％はカテキン…
皆さんこんにちは！Xの化身です！ 今回は「シナモン」について記事を書かせて頂きます！！ よくスーパーなどで見かけたりするこのシナモン、実は筋トレと相性抜群だったり！！ シナモンとは ↓ インドやベ…
皆さんこんにちは！今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます！！GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使…
皆さんこんにちは！！ 今回は「アシュワガンダ」についてお話させていただきます！！アシュワガンダとは↓ インドに自生するハーブの１種で、このアシュワガンダを摂取すると糖尿病の改善＆疲労回復やスト…
皆さんこんにちは！！！近日中に新しい記事を更新させていただきます！！気になる方は常にチェックしていてください！！
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのスギゾーです！！今回は「牛肉に関する豆知識」について記事を書かせていただきます！！①牛肉には「クレアチン」が豊富に含まれている。牛肉は他の肉類と…
・・今回は「トレーニングセット法」についてです。お世話になっております。BodyRulersのヒロキです。#本厚木#パーソナルトレーニング#ジム#gym#体験レッスン#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい…