皆さんこんにちは！ 今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます！皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い＆脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか？ 緑茶ポリフェノールの中の約８０％はカテキン…
皆さんこんにちは！Xの化身です！ 今回は「シナモン」について記事を書かせて頂きます！！ よくスーパーなどで見かけたりするこのシナモン、実は筋トレと相性抜群だったり！！ シナモンとは ↓ インドやベ…
皆さんこんにちは！今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます！！GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使…
皆さんこんにちは！！ 今回は「アシュワガンダ」についてお話させていただきます！！アシュワガンダとは↓ インドに自生するハーブの１種で、このアシュワガンダを摂取すると糖尿病の改善＆疲労回復やスト…
皆さんこんにちは！！！近日中に新しい記事を更新させていただきます！！気になる方は常にチェックしていてください！！
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのスギゾーです！！今回は「牛肉に関する豆知識」について記事を書かせていただきます！！①牛肉には「クレアチン」が豊富に含まれている。牛肉は他の肉類と…
・・今回は「トレーニングセット法」についてです。お世話になっております。BodyRulersのヒロキです。#本厚木#パーソナルトレーニング#ジム#gym#体験レッスン#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい…
・・今回は「入浴のメリット」についてです。お世話になっております。BodyRulersのヒロキです。#本厚木#パーソナルトレーニング#ジム#gym#体験レッスン#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい#脚痩…
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回は停滞期について簡単に書かせて頂きます！停滞期、ダイエットをしている人なら経験がある方かなりいるんじゃないんでしょうか？僕も何…
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回は食べる順番を気をつけるとダイエット効果があるのか無いのか、について簡単に説明させて頂きますm(__)mトレーナーのお仕事をさせて頂…