BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月14日(火)】 今食べたいものはいつでも食べれますが、今着たい服はいつでも着れない。 ヒロキ)前日まで↓↓最近ジミー大西にハマってます。笑いのセンスありすぎて、YouTubeで何度も見返してしまう。ツボにハマるとはまさにこの事。13:00ジムININININININIININININININ外は晴天ですね、…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月13日(月)】 脂肪を貯めるくらいならお金を貯めた方がマシじゃないですか?無駄に食べ物を買って脂肪をつけるのは一旦辞めにしましょう。 ヒロキ)前日まで↓↓そろそろ梅雨の季節が到来しますね。ちなみに自分が1番嫌いな季節は梅雨っていう、、あのムシムシしている温度、気温、ベッタリ感。服も生乾き臭しちゃうし。梅雨の時期になると、↑服…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月11日(土)】 楽して体重(体脂肪)が落ちる訳がない、ある程度の食事制限&筋トレは必須。 ヒロキ)前日まで↓↓ティッシュの消費量が半端ないです、花粉のせいで。喉がかゆいです、花粉のせいで。目がかゆいです、花粉のせいで。息が苦しいです、花粉のせいで。悪魔の粉だ。9:00セッション開…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月10日(金)】 食べたら動く、もしダイエット中に「食べてしまった」という罪悪感を感じるのなら、その分動けば良いのです。 ヒロキ)前日まで↓↓最近夜も昼間も暖かいので、とても過ごせやすくなりました。洗濯も快調に乾くし、、ただ「花粉」が強敵すぎる。服にベットリと花粉がくっついているので、服をパンパン叩きながらしま…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月9日(木)】 ダイエットを継続していれば、グルメ以外にも「人生の楽しみがある」という事に気づくはず。 ヒロキ)前日まで↓↓姉貴の子供がポケモンのキャラにどハマリ中、特にポッチャマが好きらしいです。懐かしいポケモンだなーと思ってネットで画像検索して久々に見たら、ポッチャマって超反り腰じゃね?疑…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月7日(火)】 体型にコンプレックスがあって街中や海で大人しくしている人生と、自分に自信を持って色んな服やビキニを着てはしゃぐ人生とでは、時間の濃さが全く違うはず。 ヒロキ)前日まで↓↓腰は治ったけども、目と鼻が「ウワあああああああああああああああ」って感じです。目から血流れるんじゃないかってくらい、こすりすぎた。目から血なんて、、そんなのはナルトの世界…
ヒロキ知識講座 BCAAについて 皆さんこんにちは!!ボディルーラーズトレーナーのヒロキです!今回はBCAAについてお話させて頂きます!!BCAAとは→バリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸から出来ています。効果としては①筋…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月4日(土)】 人は戦うことを辞めた時、初めて敗北する。戦い続ける限りはまだ負けてない。←ダイエットでも言えること byミ○・ザカリアス ヒロキ)前日まで↓↓昨日の帰宅の際に、野良猫が家近くまでついてきました。猫にストーカーされたのは人生初めてです。なんか心の中で「なにかあげようかな、これで何もあげないで姿を消すのも・・」とな…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月3日(金)】 脂肪という鎧を脱ぎ捨てるのは今しかない、今からダイエットを頑張れば最高の夏をすごせるかも🔥 ヒロキ)前日まで↓↓昨日帰る時激寒で。。昼間は暖かかったのに、一気に夜は冷え込むので困ったもんです。歯をガタガタさせながらの帰宅でしたね。冬になればなるほど、コタツからは逃げられないってやつ…
BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月2日(木)】 3月スタート!!今月も沢山のご来店をお待ちしておりますm(_ _)m ヒロキ)前日まで↓↓花粉の影響で鼻と喉、目が辛いです、辛いです。去年は鼻と喉に花粉の影響が全くなかったのに、今年は影響がバチバチにあって辛いです。花粉症によって目がヒリヒリ&喉がかゆい&鼻が…