17:00■ジムにIN！あぁ、今日は1日暑かった！！だけど最高の一言に尽きますね！酒が好きな人はこの暑さにビールで一杯いきたいってやつですねwちなみに私はアルコールがダメなので飲めません-------------…
16:00■ヒロキ）ジムININININ■暑い、暑すぎる、、まあ今日は２７度の気温ですもんね。。皆さん熱中症にはこれから気をつけてくだいね。ポカリの季節到来。----------------------------------------------…
皆さんこんにちは！！BodyRulersトレーナーのヒロキです！今回は三大栄養素について簡単に書かせて頂きますm(__)mダイエットを行う上でカロリーというものはとても大事になってくるのですが、それ以外に…
今回は二の腕を細くするにはどうする？テーマに進めていきます！まず、二の腕が太くなる理由については以下の通りです。①体脂肪が全体的に増えた②運動不足による筋肉力の低下③肩周りや腕の可動域が狭くな…
9:00■ヒロキ）セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身&下半身！下半身で新しい種目をやって頂きましたが、難なくクリアです！！日常生活にトレーニングを取り入れる事はとても大切なので、今後と…
10:00■今日も雨かあ・・・。私は光合成しないと元気が出ないタイプなのでやる気が低下しているもうすぐ夏も近づいてくるというのにこのままでいいのかそんなあなたにはこれがオススメ！私と一緒に頑張り…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は下半身を徹底的にやって頂きました！！姿勢改善のメニューなどをやって頂いてるのですが、ここ最近腰痛が全く気にならなくなったとの事！…
9:00■ヒロキ）ジムINININ■朝からとんでもない雨の音で、早く起きちゃいました。なんつーーーー土砂降りだってくらい。----------------------------------------------------------------10:00■ヒロキ）…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始３０代女性のお客様■今日は下半身の日！！回数を徹底的にやって頂きました！！腹筋もだいぶ強くなって頂いたみたいで、お客様もかなり喜ばれていました（笑）！！こ…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■なんか今日の夕方にも雨が降るみたいな事を言ってましたが、、もう降ってほしくないっすね。湿度が高いときって必ず服が臭くなるからなー。---------------------------------…