BodyRulersダイアリー秦野店【2023年4月8日（土）】もう厚着の季節は終了、薄着の季節到来。

9:00

■ヒロキ）セッション開始

４０代👩女性のお客様

 

 

■今日は上半身＆下半身の日！！

しっかりと追い込みさせて頂きました！！

体脂肪の数値等がどんどん落ちてきています！！

ダイエットも辛くないとの事なので、引き続き頑張っていきましょう！！🔥

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10:00

 

■ヒロキ）１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■１０：１５　セッション開始

２０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の種目＆姿勢改善の種目をやって頂きました！！

筋量がしっかりと上がってきているので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！

それから姿勢改善にもしっかりと力を入れていきましょう！！

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11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■１１：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

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12:00

■ヒロキ）今日は上半身の日！！

しっかりと追い込ませて頂きました！！

もう簡単と、高重量を扱えられるようになって頂いたので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！

 

■１２：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

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13:00

■ヒロキ）お腹バリバリに空いてるでごわす。

 

 

■最近一日一食ってのが多い。

良くないって分かっているんですけどね。

人に諭しておいて、己が実践しないとは。

オールマイト・・

 

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14:00

■ヒロキ）お客様の予定変更があったので、セッション無し。

 

 

■とりあえずご飯食べます。

アンパン食べよっかな。

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15:00

■ヒロキ）セッション開始

３０代👩女性のお客様

 

 

■お久しぶりのセッションでした！！

産後初のトレーニングでしたが、トレーニングもとっても上手かったです😆

沖縄のお話しをして頂き、ありがとうございます！！

次回もお願い致します！！

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16:00

■ヒロキ）セッション終了

アルコール消毒完了

 

■外は寒くなってきましたね。

朝暑かったので、服装は半袖っていう。。

上着ないし。。。

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17:00

■ヒロキ）セッション準備開始

 

 

■次の方は1ヶ月ぶりのご来店なので、しっかりとメニュー作成開始。

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18:00

■ヒロキ）セッション開始

２０代👩女性のお客様

 

 

■今日は上半身＆下半身の日！！

お久しぶりのセッションでしたが、とっても上手かったです！！

効かせ方もとても上手かったので、引き続き頑張っていきましょう！！

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19:00〜21:00

■ヒロキ）セッション終了

アルコール消毒完了

 

ここでMINORIさんと合流。

とても勉強熱心な子でしたm(_ _)m

ベンチプレス、サイドレイズ、トライセプスetc..上半身の種目は、ほぼ出来るようになりました。

背中の種目も、ここから更に練習していきましょう。

背中の神経系を更に発達させれば、より効かせられるはず。

発達＝反復練習、継続あるのみ

 

 

 

■MINORI）最後にラットプルダウンを教えてもらいましたがなかなかうまく行かずとても悔しかったので綺麗に出来るように練習していきたいです。尿素や、肝機能、コレステロール、血圧も教えてもらったのでおぼえていきたいです。今日はこれで上がります。

 

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