odyRulersダイアリー秦野店【2023年3月16日（木）】　年を重ねるとだんだん太ってくるでしょ、それって凄く「普通」なんですよ。僕はその普通が嫌なんです。ｂｙ松本人志

ヒロキ）前日まで↓↓

暑さ到来、半袖の時代に突入。

皆さん、薄着の準備は出来ていますか？

ｂｙ黒ひ○

 

僕が筋トレにドハマリした最初の頃、服装は常にタンクトップ。

ディズニーランドでさえ、タンクトップでしたが。

今考えるとお恥ずかしい。

 

９：００　ジムININININININININININININ

外はめっちゃ暑い、良いですね。

寒さはもう来なくていいです。

 

１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

今日は上半身＆下半身！

筋肉への効かせ方はもうバッチリです！！

常に綺麗にフォームは維持出来ているので、言うことなし！！

次回もお願い致します！！

 

１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１１：３０　ダイアリー作成開始

夏が近づいてくると、何故かビッグダディを連想する今日この頃。

 

１２：００　ダイアリー更新

＋インスタ用のサムネ作成開始、今日中に投稿させて頂きますm(_ _)m

 

１３：００　インスタ投稿完了

今回はこちらです↓↓

是非秦野店のインスタをチェックしてみてネ。

 

１４：００　そういえば今日AED点検＆マット交換があるという事に今気づく。

ジムに置いてあるお金が今無い状態なので、銀行に行ってお金をおろしてきます。

 

自分が使っている銀行の場所が、ジムから結構距離があるので往復約５０分。

コンビニでもおろせたっけ？わかんね。。

 

１５：００　AED＆マット交換完了

いつもの爽やかお兄さんがAED点検してくれました。

 

一旦ジムから抜けます（ご飯摂取）

 

１７：００　ジムININININININININ

 

１８：００　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

今日は上半身徹底にやって頂きました！！

体脂肪の数値が全然上がってなく、しっかりと維持が出来ています！！

本当に素晴らしいので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！

 

１９：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

今日は下半身中心にやって頂きました！！

自重でしっかりと回数こなして頂きましたが、オールクリア！

色んなお話をさせて頂きながらのセッションありがとうございます！😀

次回もお願い致します！！

 

２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

２０：３０　ダイアリー作成＆更新

本日はここまでなので上がりますm(_ _)m