9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始３０代女性のお客様■今日は下半身の日！！回数を徹底的にやって頂きました！！腹筋もだいぶ強くなって頂いたみたいで、お客様もかなり喜ばれていました（笑）！！こ…
9:00■ヒロキ）ジムININININ■なんか今日の夕方にも雨が降るみたいな事を言ってましたが、、もう降ってほしくないっすね。湿度が高いときって必ず服が臭くなるからなー。---------------------------------…
・・今回はこちら↑↑BodyRulersならダイエットに関する事は全て解決！#本厚木#パーソナルトレーニング#ジム#gym#体験レッスン#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい#脚痩せ#くびれ#ヒップアップ#ダイ…
9:00■ヒロキ）ジムに向かって歩き始めてから１５分経った頃、とんでもない失態に気づく。■火をつけっぱで家を出てきてしまったのです、、ササミを茹でてそのままで来てしまったという、、とんでもない失…
10:00■一年越しの資格の勉強をしているが忘れているところが多くて大変だ・・・。再度覚え直し！徹底的に勉強あるのみ----------------------------------------------------------------11:00■時間に追…
今回は痩せるために必要なルーティーンをご紹介します。私も実際にやっていることもあるのでぜひ参考にしてください！①毎日体重計に乗るなんで毎日体重計に乗るのか？ダイエットをしている人は数値の変動…
今回は太る行動をしているかも・・・をテーマに記事にしていきます。①食べる量が多いこれに関してはシンプルですね。食べる量が多い＝摂取カロリーが多いということになるのでこれを続けていれば太ってい…
皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回はVLCD（ベリーローカロリーダイエット）について簡単に説明させて頂きますm(__)mVLCD→１日の摂取カロリーを４００～７００calで１週間…
9:00■ヒロキ）９：００セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！セッション中にモンパチの曲が流れた瞬間、お客様もモンパチが好きというのが発覚（笑）カラオケで…
9:00■ゴールデンウィークも明けて仕事モードに世間はなっていることでしょう！5月病という言葉もあるように休み明けってやる気が出ない、仕事を辞めたいなど考える人もいると思うけどこういう人ほどルー…