BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月21日（日）】

9:00

■ヒロキ）ジムINININ

■本日１０：１５〜のお客様はダイエット開始されてからまだ１週間半ですが、体重が−２ｋｇも落ちています。

体重って落ちまくると停滞が来やすかったりするので、停滞させないためにもいつもとは違うトレーニングをして頂く予定。

とりあえずウォーキングランジをやって頂こうかな。

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10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始

２０代👨男性のお客様

■今日は上半身＆下半身の日！！

回数を多めにやって頂きました！！

体重がやはりどんどん減少中、もう３ｋｇ以上落ちましたね😏

日頃の努力がしっかりと結果に反映されてますね👏

次回も筋トレ頑張っていきましょう！！

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11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

■ダイアリー作成開始＆清掃開始

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12:00

■ヒロキ）ダイエットって食事制限が必須なんですけど、大体の方達は挫折するらしい。

まあ体型がそのままでも良いのなら、「ダイエットは自分には出来ないからこのままの体型で生きよう」って素直に割り切って生きた方がいいっすね。

■１２：３０　今日はここまでなので上がりますm(_ _)m

これから速攻で移動開始💨

瞬間移動出来たらどれだけ楽なんだろう

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