BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月18日（木）】生活習慣に「筋トレ」を取り入れてみてくだい、沢山のメリットが自身に降り掛かってきます。

12:00

■ヒロキ）ジムINININININ

 

 

■当ジムの女性のお客様がセルフプラン（自身でトレーニングをやるプラン）をやって頂けるとの事なので、プラン契約のやり方をLINEで教えさせて頂きました。

トレーニングは継続することが本当に大事、それが伝わって頂いたみたいで嬉しい限りですm(_ _)m

----------------------------------------------------------------

13:00

■ヒロキ）ウォーターサーバーの「水」が届いて外に置いてあったので、ジム内にいれる作業開始

 

 

■これがまた重い....

腰が逝ってしまいそうだ。。

危うくイモトさんみたいに腰がPOWするところでした..

----------------------------------------------------------------

14:00

■ヒロキ）１４：００　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

■今日はストレッチメインでやって頂きました！！

お客様から「いつも楽しい」と言って頂けるのでとても嬉しいです（笑）

これからもどんどん姿勢改善していきましょう！！

----------------------------------------------------------------

15:00

■ヒロキ）１５：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■１５：１５　セッション開始

３０代👩女性のお客様

 

今日は２週間ぶりのセッションでした！！

旅行はかなり楽しかったと聞いて自分も旅行したくなりました（笑）

ラーメンの話やらで盛り上がりまくったセッションでしたが、トレーニングはハードにやって頂いたのでかなり疲労したことでしょう（笑）

次回もお願い致します！！

----------------------------------------------------------------

16:00

■ヒロキ）１６：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成開始

あっっっつううううううううううう☀

----------------------------------------------------------------

17:00

■ヒロキ）自主トレ開始

 

 

■今日は胸、大胸筋を追い込む日です。

----------------------------------------------------------------

18:00

■ヒロキ）自主トレ終了

 

 

■いつも重いと感じる重量が軽く感じたのは気のせいか.....

----------------------------------------------------------------

19:00

■ヒロキ）１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

■今日もオリジナルメニューをやって頂きました！！

ストレッチ＆体幹＆腹筋などなど、本日も「キツい！！」となってもやりきって頂けました！！

いつも最後までやり切って頂きありがとうございます😆

お客様の海外旅行のお話を聞かせて頂いて、自分も行きたいとなりましたｗｗ

本日も沢山お話等して頂きありがとうございました！！

楽しかったです😆😆

----------------------------------------------------------------

20:00

■ヒロキ）２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成＆更新

そういえば自分の減量はかなり順調に進んでます。

脂肪って体の末端（足や手や顔）から絞れてくるので、ふくらはぎがいい感じにカットが出てきました↓

 

----------------------------------------------------------------

21:00

■ヒロキ）今日はここで上がりますm(_ _)m

 

 

■シュワッチっ

てかウルトラマンって姿勢悪すぎじゃないですかね？↓

----------------------------------------------------------------