BodyRulersダイアリー秦野店【2023年4月24日（月）】４月も残すことあと６日、時間が経つのは早いものでもう４月が終わる.....

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始

４０代👨男性のお客様

 

■今日は上半身の日！

本日もかなりハードに追い込ませて頂きましたが、すべてクリアでございます！！

目標体重まであともう少しなので、引き続き頑張っていきましょう！！

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10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（クイックコースの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

■１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

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11:00

■ヒロキ）今日は上半身＆下半身の日！！

スクワットがかなり綺麗に出来ていたので、言うことなし！

胸肉の調理方法教えて頂きありがとうございます！

元料理人は本当に凄いっすW

 

■１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

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12:00

■ヒロキ）ご飯休憩

 

 

■はあーって感じ。

減量スタートですからね、仕方ない。

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13:00

■ヒロキ）自主トレ開始

胸・腕・腹筋の三種の神器をきたえーる。

 

■胸の筋肉痛が超痛い

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14:00

■ヒロキ）自主トレ終了

 

 

■とりあえず胸はパンプ出来れば良い。

トレーナーが大会に向けて減量する姿勢を、お客様に見せていったらお互いにダイエットのモチベ上がるんじゃね？と思ってホワイトボードに自分の体重の数値を書いていくことにしました。

↓

↑こうやって

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15:00

■ヒロキ）明日、ヒロキ知識講座を投稿するのでお知らせをチェックしてくださいネ。

 

 

■ジムのホームページをチェックしてくださいネ。

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16:00

■ヒロキ）お客様全員のカルテをチェック

 

 

■体重の数値で落ち方が良くない方がいるかどうか、徹底的にチェック

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17:00

■ヒロキ）セッション準備開始

 

 

■次の方はどんどん体重が落ちてきているので、メニュー作成に力が入る。

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18:00

■ヒロキ）セッション開始

１０代👩女性のお客様

 

■今日は上半身＆下半身の日！！

体重の数値がどんどん激減中！！

またも最小値を更新して頂きました！！

この調子で頑張っていきましょう！！

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19:00

■ヒロキ）１９：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

■今日は自重メインでやって頂きました！！

お尻・足・腹筋・体幹というように体の中で大事な部分を徹底的にやって頂きました！！

回数はすべてクリアですし、本日もとてもトレーニングが上手かったです！！

色んなお話をして頂きありがとうございました！！

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20:00

■ヒロキ）２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

■２０：３０　レンタルジムプランのお客様ご来店

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21:00

■今日もデッドリフトを高重量でやらてました（笑）

もうトレーニング全体的に上手すぎですって（笑）

これから更に体が変わって来ることでしょう（笑）

デッドリフト光景↓

↑一部始終です（笑）

 

■２１：３０　レンタルプラン終了

アルコール消毒完了

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22:00

■ヒロキ）本日はここまでなので上がりますm(_ _)m

 

 

■明日も宜しくお願い致します

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