BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月18日（土）】　体型は自分の甘さの表れ　ｂｙ菜々緒

ヒロキ）前日まで↓↓

昨日ご担当させて頂いたお客様で、映画をよく見るという方がいました。

ちなみに自分も映画は大好き人間です。

特に死霊館っていうホラー映画が好きなのですが、困った事にホラー映画をみた後にお風呂入るのが怖くなるっていう、目閉じてシャンプーできないっていう。

ホラー映画見た後のお風呂はいつも目開けてシャンプーする為、目がイタイ。

シャンプーハット必要かってくらいのレベルです。

 

 

 

９：００　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

体重と体脂肪がしっかりと激減されてました！！

お食事も頑張られているので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！

 

１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１０：３０　ダイアリー作成中

寒暖差が激し過ぎる、風邪を引きそう。

１１：００　カルテチェック開始

体脂肪をどんどん削っていく為にも、同じ刺激を体に与えるのはあまり宜しくない。（個人な意見）

常に違う刺激をいれることが大事（食事と筋トレで）

 

１２：００〜１３：００

ご飯休憩TIME

１４：００　セッション開始

４０代👩女性のお客様

 

今日はストレッチ＆下半身の日！！

全体的に筋肉を伸ばす＋＆スクワットをして頂きました！！

体重もしっかりと維持が出来ているので、素晴らしいの一言しかありません！！

本当にいつもトレーニング上手いです😀

 

１５：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１５：１５　セッション開始

２０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

少しずつ筋肉への効かせ方が上手くなって来ました😀

いつも必ず回数をこなして頂けるので、本当に素晴らしいです！！

目標の体型に向けて頑張っていきましょう！！

 

１６：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１６：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！

この方は絶賛減量中！

しっかりと絞れてきたので、引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！

↑いい感じで絞れてきました！😆

 

１７：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１８：００　ダイアリー＆更新

本日はここまでなので上がりますm(_ _)m