BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月3日（金）】　脂肪という鎧を脱ぎ捨てるのは今しかない、今からダイエットを頑張れば最高の夏をすごせるかも🔥

ヒロキ）前日まで↓↓

昨日帰る時激寒で。。

昼間は暖かかったのに、一気に夜は冷え込むので困ったもんです。

歯をガタガタさせながらの帰宅でしたね。

冬になればなるほど、コタツからは逃げられないってやつです。

 

 

 

９：００　ジムINININININININININ

そこら辺に止まっているどの車を見ても「花粉」という恐ろしい物に汚染されているせいか、真っ黄色です。

黄色すぎて引くくらい、、、洗車してもこれは汚れが取れないですわ。

１０：１５　セッション開始

３０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！！

お仕事の都合により中々ご来店が難しく、お久しぶりのセッションでしたがトレーニングがとっても上手い！！

体は効かせ方をしっかりと覚えていますね（笑）

次回もお願い致します！！

 

１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１１：３０　セッション開始

４０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！

体重が体脂肪がここ１週間で激減中！！

とっても順調なので、この調子で頑張っていきましょう！！

 

１２：００　セッション終了（クイックコースの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

１２：４５　セッション開始

４０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

しっかりと回数多めにやって頂きました！！

この方も体重と体脂肪の数値が激減中！！

ここから更に脂肪を削っていきましょう！！

 

１３：４５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１４：００　ダイアリー作成開始

何か今日寒くないです？昨日は暖かでしたが。。

 

１５：００〜１７：３０

一旦ジムから抜けます。

（いつものルーティーンで洗濯をしまって来ます）

 

１８：００　セッション開始

２０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！

しっかりと追い込ませて頂きました！！

体重の数値もしっかりと維持されているので、この調子で頑張っていきましょう！！

 

１９：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１９：１５　セッション開始

２０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日しっかりと追い込ませて頂きました！

色んなお話をさせて頂きながらのセッション！！

トレーニングもとても上手いので、この調子で頑張っていきましょう！！

 

２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

２０：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日はガッツリと追い込ませて頂きました！！

腕が上がらなくなるまでやらせて頂きました！！

更に理想の体へ！！

 

２１：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

 

２２：００　ダイアリー作成開始＆更新

本日はここまでなのであがりますm(_ _)m