BodyRulersダイアリー秦野店【2023年5月11日（木）】美味しいものほど高カロリーなので、太らない為には自身の食欲をコントロールすること。コントロール出来ないのであれば筋トレしちゃえば何とかなる。

9:00

■ヒロキ）ジムに向かって歩き始めてから１５分経った頃、とんでもない失態に気づく。

 

 

■火をつけっぱで家を出てきてしまったのです、、ササミを茹でてそのままで来てしまったという、、とんでもない失態を朝からやらかしました。

 

その後急いで走って一旦帰宅、火事にならなくて良かった。。。

リアルにあと一歩の所で世間から社会的制裁食らうところだった。

 

私の守護霊ありがとうございます、いるかわからんけど。

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10:00

■ヒロキ）ジム着

 

 

■セッション準備開始

ここで８０代のお客様がご来店、急に来られたのでどうしましたか？と聞いた所、「骨密度が上がったのよ！！」と嬉しいご報告が（笑）

どうやらお医者さんから激褒めされたらしく、その事を僕に早く伝えたかったみたいです（笑）

日頃のトレーニングを頑張っているからこそですね💪

 

本当に嬉しいご報告が聞けました（笑）

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11:00

■ヒロキ）１１：３０　セッション開始

４０代👨男性のお客様

 

■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！

セッション中にサウナのお話やごはん屋さんの事で盛り上がりましたｗｗ

嬉しいことに当ジムで「７０歳までここでトレーニングをしたい！」といって頂けました（笑）

その勢いを保ちつつ、目標に向かって頑張っていきましょう！！

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12:00

■ヒロキ）１２：００　セッション終了（クイックの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

■ダイアリー作成開始

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13:00

■ヒロキ）K代表からサムネ作成をしてくれとの事なので、サムネ作成開始

 

 

■サムネのセンス、これでも上がったほうだと自信あるんですがね。

どうだろ、まあ自信に根拠なんてものはいらないか。

ちっちゃいことは気にするな　ｂｙゆって○

周りからよく「大雑把すぎる」と言われます、どうもヒロキです。

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14:00

■ヒロキ）サンバーンが超イッタイでっす。

 

■下地を作ればあとは楽なんでこの激痛に耐えねば。

さっさと色黒にならんと、タンニングはやっぱり慣れないな。

昔は週４回で立ち焼きで焼いてたんですけどね、継続しなくなるとダメになるもんだ。

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15:00

■ヒロキ）インスタにも投稿させて頂きましたがこちら是非注目↓↓

 

■今日はここまでなので上がりますm(_ _)m

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