BodyRulersダイアリー秦野店【2023年4月13日（木）】脂肪の塊落とすには→食事と運動と睡眠の３つが大事です、まさに遊戯王で言う三幻神。

9:00

■ヒロキ）ジムINININIIN

外めっちゃ暑いです、熱波だ熱波。

 

 

■清掃等開始

こんだけ暑いとかき氷を食べたくなりますね。

こんな↓かき氷を食べたいっす。

↑なんだろう、色合いからして遊戯王の三幻神な気が。

オシリス・オベリスク・ラーにしか見えない。

「なんだろう」っていう言葉が頭の中に出てくると、ひろゆきを連想するのは何故だろう。

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10:00

 

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

 

■今日は上半身の日！！

姿勢改善の為しっかりとストレッチして頂きました！！

柔軟性もしっかりと上がっているので、とっても順調！！

また、４ヶ月の契約をして頂きました！！

今後ともお願い致します！！

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11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■１１：３０　MINORIさんと合流

今日は上半身＆下半身の復習、しっかりと教えさせて頂きますm(_ _)m

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12:00〜15:30

■MINORI）肩のトレーニングが苦手なのと、ベンチプレスの重さが増えると、崩れてしまうのでしっかり意識するのを目標に頑張っていきたいです。まだ形を覚えていないトレーニングがあるのでヒロキさんの動きを見て覚えていけたらなと思います！

 

 

■ヒロキ）上半身＆下半身の種目をやって頂きましたが 、とても素晴らしく出来てましたm(_ _)m

種目はほとんどやって頂いたのですが、ほぼクリア。

来月にトレーナーデビューが出来るように頑張りましょう。

今日も素晴らしかったです。↓

スクワットはバッチリです。

ちなみに↓レスト（休憩中）にドラエモン対決しましたが、惨敗でした。

 

 

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15:30〜17:30

■ヒロキ）ここで一旦研修は終了

そしてジムから抜けますm(_ _)m

 

 

■一旦抜け抜けTIME

抜け身の術

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17:30

■ヒロキ）ジムININININ

 

 

■準備等開始

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18:00

■ヒロキ）夕方になると冷え込みますね、まだ。

 

 

■寒い中帰るのはもう嫌なので、とりあえず上着は持参してきました。

急な冷え込みが来ても大丈夫なように、しっかりとスタンバってます。

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19:00

■ヒロキ）１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

 

■今日は上半身＆下半身の日！！

結構回数多めにやって頂きました！！

ストレッチの柔軟性が徐々に上がってくれば、体へのメリットが沢山です！

セッション中にお話させて頂いたステーキ、是非食べてみてください😆

自分も食べたいです笑！

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20:00

■ヒロキ）２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■ダイアリー作成＆更新

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21:00

■ヒロキ）本日はここまでなので帰ります。

とりあえずトラップカード発動させとこ、ジムから脱出っす。