BodyRulers本厚木店【2023年4月12日(水)】コンビニでこれを食べたら太る！？実は知らず知らず食べているかも・・・

今回は皆さんがコンビニで知らず知らず食べている物で実は太る食べ物があります。

痩せたい方は必見かと思いますので最後までご覧下さい！

 

 

①サンドウィッチ系

サンドウィッチはサラダも入っているしヘルシーなイメージですよね。

ただ、ほとんどがマヨネーズがビッチリ入っています。

もちろんハムや卵も入っているのでタンパク質が摂れる！と思われますが、トータルカロリーが結構あるのでオススメはしません。

 

 

②飲むヨーグルトinフルーツ

結構好きな方は多いのではないでしょうか。

ヨーグルトだから身体にも良いし手軽に飲めるからお得！と思いますよね。

ただ、これもカロリーが結構高くおにぎり1個分と同じになります。

さらに飲み物なのですぐにお腹も空きやすい。

だったらおにぎりなどの固形物を食べる方がよっぽど良いです。

 

 

③野生生活系の飲み物

これも落とし穴です。一度は成分表をご覧ください。

炭水化物量が約20gほど含まれています。

痩せない方でこれを飲んでいる方は一度見直すのをオススメします。

 

 

④フルーツグラノーラ

これはアカンやつですね・・・。

物によりますが50gを器に移しただけで230kcalも摂れます。

50gってボリューム的に少ないので満足感はないですし、カロリーも高いので正直オススメはしません。これに牛乳＋フルーツ＋ヨーグルトの組み合わせは痩せる目的であれば最悪ですね。

 

 

いかがでしたか。

実は知らず食べていた物があったのではないでしょうか。

カロリーをしっかり確認しないとかえって太る可能性もありますのでご注意ください。