BodyRulersダイアリー秦野店【2023年4月6日（木）】　ダイエットはマジで継続が大事

9:00

■ヒロキ）セッション開始

１０代👩女性のお客様

 

■今日からスタートでございます！！

ちなみにスクワットをやって頂きました！！

トレーニングがとても上手かったので、言うことなし！！

これからよろしくお願い致します！！

 

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10:00

 

■ヒロキ）１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

今日は上半身＆下半身の日！

姿勢改善を引き続き継続中！

筋肉の柔軟性も上がって来ているので、この調子で頑張っていきましょう！！

 

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11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

 

■１１：３０　セッション開始

４０代👨男性のお客様

 

今日は上半身＆下半身の日！！

ストレッチもしっかりと継続して頂いております！！

数値も上がり下がりを繰り返して、しっかりと下がって来ているのでその調子！！

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12:00

■ヒロキ）１２：００　セッション終了（クイックコースの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

 

■朝は雨パラパラで、昼間は晴れて、、なんちゅう天気なんだ。

梅雨ですかね？

傘必須の時期がもう来る、、きっと来る、きーーと来る。

 

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13:00〜17:00

■ヒロキ）BodyRulersに新しく入ってきた女性トレーナー、MINORIさんと合流

トレーニングや栄養学について教えさせて頂きましたm(_ _)m

勉強熱心の子で、１９歳の子とは思えないくらい。

自分が１９歳の頃なんて、性格がだらしなさ過ぎてライザップの研修担当の人からいつも注意食らってましたわ。

↑勉強熱心ですね、ちなみに今日はここまでなので上がりますm(_ _)m

 

■MINORI ）今日で二度目のトレーニングでした。サイドレイズと、

フロントレイズで肩がつりそうに、、、。前回はトレーニング終わりの帰り道を普段より２倍かけて帰りました。(^_^;)筋トレをする楽しさを忘れずに、自分がなりたい体型を頭に思い浮かべて継続していけたらなとおもいます。今日はこれで上がります。