BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月11日（土）】　楽して体重（体脂肪）が落ちる訳がない、ある程度の食事制限＆筋トレは必須。

ヒロキ）前日まで↓↓

ティッシュの消費量が半端ないです、花粉のせいで。

喉がかゆいです、花粉のせいで。

目がかゆいです、花粉のせいで。

息が苦しいです、花粉のせいで。

悪魔の粉だ。

 

 

９：００　セッション開始

１０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！

とにかく体の効かせ方が上手い！！

学校での体力テストは何位なんですか？と聞いた所、「総合で一位です」（笑）

流石（笑）

本日も素晴らしいトレーニングでした！！

 

１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１０：１５　セッション開始

２０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

扱う重量がどんどん上がって来ているので、とても順調！！

ストレッチも欠かさずにやっていきましょう！！

 

１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１１：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日は上半身の日！！

ヘロヘロになるまで追い込ませて頂きました！！

いい感じで絞れてきているのでこの調子で頑張っていきましょう！！

次回もお願い致します！！

 

１２：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１２：４５　セッション開始

２０代👩女性のお客様

 

今日は下半身を中心にやって頂きました！！

体重もしっかりと維持出来ているので、この調子で頑張っていきましょう！！

トレーニングもこれからも頑張っていきましょう！！

 

１３：４５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１４：００　セッション開始

４０代👩女性のお客様

 

今日は下半身の日！！

体重が激減！！

ここ１ヶ月でとても頑張りましたね😀

この調子で頑張っていきましょう！！

 

１４：３０　セッション終了（GOGOプランの為３０分トレーニング）

アルコール消毒完了

 

からのダイアリー作成＆更新

本日はここまでなので上がりますm(_ _)m

花粉のせいで目がイッタイ。

ｂｙジャスタウェイ