BodyRulersダイアリー秦野店【2023年3月2日（木）】　３月スタート！！今月も沢山のご来店をお待ちしておりますm(_ _)m

ヒロキ）前日まで↓↓

花粉の影響で鼻と喉、目が辛いです、辛いです。

去年は鼻と喉に花粉の影響が全くなかったのに、今年は影響がバチバチにあって辛いです。

花粉症によって目がヒリヒリ＆喉がかゆい＆鼻が詰まるの三幻神。

知る人ぞ知る遊戯王ってやつです。

 

９：００　セッション開始

２０代👩女性のお客様

 

今日は上半身徹底的にやって頂きました！！

体重と体脂肪がしっかりと落ちてきているのでとても順調！！

筋肉の効かせ方も上手いので流石！

 

１０：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１０：１５　セッション開始

８０代👩女性のお客様

 

今日はスクワットを中心にやって頂きました！！

体の柔軟性がどんどん上がって来ています！！

そして姿勢も更に改善中！！

この調子で頑張っていきましょう！！

 

１１：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

ダイアリー作成中＆サムネ作成開始

パソコンでカタカタってやつです。

１３：００　次回のインスタに投稿する動画を考え中。

お客様から許可を得ている動画を使い、どのように編集をしようか模索中。

やっぱりインパクトがある動画を作りたいと思っているので、こってりと考えます。ラーメンもこってり派ですが。。

ああ、美味そうだ。

 

１４：００　頭の中でサムネのネタが思いつく。

急にアイデーーアが思いついたりする時が極稀にあります（色違いポケモンに遭遇するくらい珍しく）

１５：００　マット交換完了

 

１５：３０〜１７：３０

ご飯摂取＆洗濯をしまいに一旦ジムから抜けます。

 

１８：００　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

今日は上半身の日！！

ついでに下半身もやって頂きました！！

アイヌのお話など、色んなお話をしながらのセッション！！

今日も楽しかったです！！

 

１９：００　セッション終了

アルコール消毒完了

 

１９：１５　セッション開始

５０代👩女性のお客様

 

今日は半月ぶりのセッション！！

旅行明けというのもあり、少し数値は上昇していましたがまた切り替えてやっていけばストンと落ちるはず！！

７１キロの有酸素運動凄いです（笑）！！

 

２０：１５　セッション終了

アルコール消毒完了

 

２０：３０　セッション開始

３０代👨男性のお客様

 

今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！

回数全てクリアです！！

全体的に筋肉への効かせ方がとても上手いので、この調子で頑張っていきましょう！！

目標体重に向けていざ、トレーニング！！

 

２１：３０　セッション終了

アルコール消毒完了

 

２２：００　本日はここまでなので上がりますm(_ _)m

皆さん、花粉には注意です。