本厚木のジムならパーソナルジム BodyRulers | お知らせ

皆さんこんにちは！！ボディルーラーズのヒロキです！今回は初心者にオススメなトレーニングギアについてご紹介させて頂きますm(__)mトレーニングギアがあると怪我の予防にも繋がりますので、是非この記…

皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回はフィッシュオイルについて簡単にお話させて頂きます！フィッシュオイル→オメガ３脂肪酸とも言われていて、サバやサンマなどの青魚に多…

皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーヒロキです！今回はグルタミンについて簡単に書かせて頂きます！！グルタミンとは→元々体内に多く存在しているアミノ酸。外部からしっかりと摂取することに…

皆さんこんにちは！！ボディルーラーズとトレーナーのヒロキです！！今回は速筋と遅筋についてお話させて頂こうと思いますm(__)m筋肉にも種類があるので、豆知識として是非参考までに！①遅筋↓文字通り収…

皆さんこんにちは。ボディルーラーズトレーナーのヒロキです。今回はステロイドについて簡単にお話させて頂きます。というのも、この前筋トレ系ｙｏｕｔｕｂｅｒで若くして急死してしまった方がいました…

皆さん、こんにちは！！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！！今回はナッツの効果について簡単に書かせて頂きますm(__)mナッツはダイエットや健康面にかなり有効的なので、是非この記事を最後まで…

皆さんこんにちは！！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！今回はBCAAについてお話させて頂きます！！BCAAとは→バリン・ロイシン・イソロイシンの３つのアミノ酸から出来ています。効果としては①筋…

皆さんこんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです！皆様、ダイエットと睡眠って密接に関わっているという事を知っていましたか？？「知りたい！」や「そうなの？？」と思った方へ向けて今回は…

業界を"ザワ"つかせる究極のキャンペーンのお知らせ秦野店OPEN2年間での入会者数91名結果至上主義のパーソナルジムBodyRulersの原点本厚木店OPEN現在6名のお客様がダイエット中！それはダイエット成功と…

こんにちは！ボディルーラーズトレーナーのヒロキです。今回はタバコについてお話させて頂きますm(__)m日本では男性の２７％、女性の８％が喫煙しているというデータがあります。タバコを吸うと有酸素運…