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ご利用を検討中の方だけではなく、既に通っている方にも有益な情報を積極的に発信しております。期間限定のキャンペーン情報なども不定期でお届けしておりますので、ぜひご覧ください。経験豊富なトレーナー陣が在籍し、どのトレーナーのサポートを受けても質が変わらないトレーニングを提供いたします。高いモチベーションを保ちながら、理想のボディへと導きます。

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!今回はHIIT(ヒットまたはヒートと言う)運動について簡単に書かせて頂きます!!HIIT運動→高強度インターバルトレーニングとも言われていて、こ…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!今回は「ベータアラニン」につい簡単に書かせて頂きますm(__)mベータアラニンとは→アミノ酸の1種であり、力を発揮する時に必要な「カルノシン」…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は亜鉛について簡単にお話しさせて頂きます!!亜鉛は誰でも体内に2gは持っている微量栄養素の1つと言われています。①亜鉛は筋組織の修…

皆さんこんにちは!!BodyRulersトレーナーのヒロキです!!今回は塩について簡単に書かせて頂きますm(__)m塩分を摂取するメリット・デメリットメリット→筋肉の痙攣を防ぐ・筋収縮(筋肉の伸び縮み、腕伸…

皆さんこんにちは!!ボディルーラーズトレーナーのヒロキです!!今回は水素吸引の効果について簡単に書かせて頂きますというのも当ジムに水素吸入機が設置されたので(笑)水素を体内に取り込むメリッ…

皆さんこんにちは!今回はデッドリフト(バーを下から上に引き上げる背中の種目)という種目について簡単にご説明させて頂きます!!いつもサプリや栄養のことばかりの知識講座なので、たまには違うもの…

皆さんこんにちは!!今回はタウリンについて簡単に説明させて頂きますm(__)mタウリンとは→疲労回復に効果があるとされている準必須アミノ酸と言われています。実は人間の目や筋肉、臓器などの大半はタウ…

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