ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年9月2日(金)】 未来の自分の体型は毎日の食生活によって変わってきます!!食事に対して毎日少しでも意識できれば太ることが防げます!!


セッション本数
男性:0名
女性:3名






前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで仕事を終えて帰宅しました。
家に帰って服を脱ぎお風呂に入り髪を乾かし椅子に腰掛けました。
そして翌日のお客様のメニューを考えるいつものルーティンをやり終えた後はディズニー+でプレデターをウォッチ。。
相変わらずの恐怖でチビッちゃうところでしたね、ホントに。

ウォッチした後はしっかりと歯を磨いて就寝、、という一日でした。。。。

歯を毎日磨くのと同じように沢山の人達に筋トレが生活習慣の一部になってほしいものですね。



14:00

■ヒロキ)今日ワンオペの為午後出勤です!
ちなみに体調が全回復してくれないた為少し遅めに出勤。




■ジム着で溜まったウェアなどを洗濯へ🚶🚶👕




15:00

■ヒロキ)洗濯回収へ!!🚶🚶
帰ってきました!

そしてここで自分へのトレーニング開始です!




■今日は背中の日

グルートの力を借ります。。



16:00

■ヒロキ)トレ終了!
アルコール消毒完了!!




■記事とダイアリー作成開始です。



17:00

■ヒロキ)記事作成とダイアリー作成引き続きやっております。。。




■せかせかやっておりまする!!!!




18:00

■ヒロキ)セッション開始!!
50代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
しっかりと足に効かせて頂きながらやっていただきました!
途中から足がガクガクになってしまいましたが、そのガクガクになるまでの追い込みがとっても大切なんです!!
ミランダ・カーのような体型に目指してこれからも頑張っていきましょう!🔥



19:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!

19:15 セッション開始!!
60代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!
ゆっくりと丁寧に効かせて頂きました!
体重も前回よりしっかりと落とされているので本当に素晴らしいです!!👏
継続していけば必ず結果はでますのでこれからも頑張っていきましょう!



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■20:30 セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!

今日は上半身の日!!
効かせることが大事なのでゆっくりと一回一回やって頂きました!!
体重もコンスタントにまた落ちているので本当に凄いです!!
有酸素運動も毎日やられているとのこと!!
本当に努力されていて感動しました!!👏



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!



22:00

■ヒロキ)本日これまでなので上がります!!
明日は前半ヒロキで後半は桑原さんです!!




■ではまた明日👋 




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