ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年9月20日(火)】 台風に負けず!!ボディルーラーズでは本日も元気に営業しております!!


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで仕事を終えた後、家に帰宅して風呂に入り翌日自分が担当するお客様のトレーニングメニューを作成。
例えばお客様のスクワット時、どこまでの可動域が出来るのか、ここの筋肉が硬いからこの種目はやらずにこうしたほうが良いなどしっかりチェックしてその人専用のメニュー作成をやっております。

まさに↑この言葉は大事ですね。




■その後はディズニー+でプレデターをウォッチ!!
相変わらずグロい。
でもカッコいいんですよねー(笑)




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!




■今日も全力でトレーニングしていただきました!!
体重の数値もどんどん下がっています!!👏👏
体脂肪も一ヶ月前と比べれば4%も下がっているのでとっても順調!!
これからもこの調子で頑張りましょう🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■10:15 セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!

今日は全体的に鍛えて頂きました!!
体の構造や解剖学にとても詳しいお客様なのでトレーニングがとても綺麗です!
解剖学の話などでセッションが盛り上がりました!!
ありがとうございました!!
次回も頑張りましょう🔥



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!💻👓



12:00

■ヒロキ)引き続きダイアリー作成中。。。。👓💻




■外は相変わらずのどんより。




13:00

■ヒロキ)ここで自主トレ開始!!




■今日は胸の日!!




14:00

■ヒロキ)自主トレ終了!!
アルコール消毒完了!!




■今日はワンオペなので一旦ここで休憩がてら家に帰ります!!🚶🚶☔



15:00

■ヒロキ)帰宅中&🍚TIME中⚡




■休憩中。。




16:00

■ヒロキ)ここで次の記事のネタを考える。




■皆さんヒロキ知識講座を見たい!!という方がいたら是非ご連絡ください!!
パスワードを教えさせて頂きます!!



17:00

■ヒロキ)ここでジムに向かう準備開始!!




■そしてジム着!!🚶



18:00

■ヒロキ)サムネ作成開始!!




■次はなんのサムネにするか、、迷う。。。。
というか良いサムネの案が出てこないwww



19:00

■ヒロキ)19:15 セッション開始!!
50代👩女性のお客様!!




■今日もガッツリと追い込ませて頂きました!!
リバウンドも全くなし!!
もう長く通われている方なのでトレーニングが本当に上手いです!!
この調子でこれからも頑張っていきましょう!!🔥



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■本日はここまでなので上がります!!👋









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