ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2023年1月23日(月)】 日頃から鍛えていれば代謝は高いので、寒くても体はポカポカ🔥お金のかからない体って最高じゃないですか?


セッション本数
男性:2名
女性:1名




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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)「これから寒波到来」という言葉を発するキャスターの声を朝に聞いてしまいました。
皆さん、寒波ですよ寒波。
自分が一番嫌いな季節は寒波がある冬の季節、本当に嫌いなんですよね。
なんでかというと→学生の頃寒いのに朝練だーて言って半袖半ズボンで校庭走らされたんですけど、皆さんに聞きます。
冬って何故か鼻水出ません?しかも寒いと鼻の感覚がなくなりません?(冷たい風に長時間当たってると)
自分は校庭走らされた時に鼻の感覚はもうなくて、気付いたら鼻水をダラダラ流しながら走ってたんですよね。
本当にクレしんでいえば「ボー」

その時にたまたま女子バスケ部の人達も走っていて、同じ場所を平行にWITHランニング。
横からやけに視線を感じ始め、一人の女の子が「鼻水出てるよ」って言われてその時に鼻水が出ていることにようやく気づく。
最悪なことに言ってきた女の子は、絶賛片思い中の子だったという・・・
鼻水が校庭に垂れ落ちたと同時に、青春は終わったのである・・・
その日、鼻水に支配されていた恐怖を思い出したのであった。




9:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👨男性のお客様




■今日は上半身の日!!
高強度有酸素運動もやって頂きました!!
かなりキツかったと思いますが、しっかりとクリア!
次回もお願いいたします!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了

10:15 セッション開始
80代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!!
筋肉の柔軟性もどんどん上がって来ているのでトレーニング全てが上手い!!
次回もお願いします!!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■本日の夜に担当させて頂くお客様のトレーニングメニューを考える。
なあなあでやってたら結果は出ないので、ちゃんと考えることがトレーナーには必要。
いつもと同じようなパターンをずっとやることは、あまりよろしくない。




12:00

■ヒロキ)インスタ用のサムネを作成開始




■客観的に見てみて、「見やすい」が本当に大事なので何度もチェック。

byポケットモンスタータケシ。



13:00

■ヒロキ)そういえば今日の朝、インスタ投稿させて頂きました。
いろはすって実は〇〇。。




■SNSってバズれば一攫千金、一体バズる確率は何%だろうか。

こういったインパクトのあるサムネを作った方が少しでも印象は残りそうですが。。



14:00

■ヒロキ)14:30 セッション開始
30代👨男性のお客様




■今日はHIT運動+高強度での追い込み!
体がトレーニングに慣れさせないようにする事がとても大事!!
なのでいつもとは違ったメニューをやって頂いたのですが、全部突破されました(笑)
流石すぎて、「やっぱ強ええ」(笑)
次回もお願いします!!



15:00

■ヒロキ)15:30 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成&更新
本日はここまでなので上がります。










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